大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1472天：书摘
在这个世界上，恐惧及其引发的后果，如疾病、战争、事故等是最糟糕的事情。自然的老化过程同健康损失原本没有一点关系，造成损失的是人在生活中一点一滴积累起来的恐惧心理，它使得身体越来越虚弱。
随着年龄的增大，积累的精神垃圾也就越多，正是这些精神垃圾不断地在侵蚀我们的健康，恐惧，是人类最大的敌人，恐惧，给你带来的是失败、疾病，以及恶劣的人际关系。恐惧是一种头脑之念，恰是这种念头，抑制了你的自信，使你无法享受到人类的诸多美好情感。
恐惧损害人的全体生理技能，它能改变人体各部分的化学组织，它足可以缩短人的生命。世界上不知有多少人是因为恐惧而丧命的。那么，如何战胜恐惧呢？不要为过去的事情挣扎，是战胜恐惧的基本前提。
你的潜意识，你的各种精神机能，在丝毫不受限制的时候才能发挥最高的能力。陷于忧虑与恐惧的头脑，尽管仍在思想，但往往不清楚，不敏捷，不合逻辑，大脑的思考力自然也大幅度下降。仔细观察就会知道，许多年前仅三十岁的女士面部就出现了皱纹，这是她们未老先衰，往往是由于他们多愁善感所致，以及长时间的恐惧和忧虑所致。
