由于睡眠较差，几乎每天晚上睡觉都会做梦，梦一多，当然睡眠质量很很差，白天会感到很累，对工作和生活都会产生影响。
不知道是不是与自己的生活经历有关，14岁时母亲在家里和工作中受到了很多挫折，一时想不开喝药离开了人世，她算解脱了，留下了未成人的我，父亲第二年就找了后妈，这些年在磕磕碰碰中度过，偶尔也会有些争吵，但也能平安相处，我不是一个强势的人，有些事情忍忍也就过来了。老实说，周围没有疼爱自己的人，自己对他人也就没有太大依赖。
从十来岁起，每隔一段时间都会做一些噩梦，或许梦到在危险的情境下，自己电话打不出去，或者开车时眼睛睁不开，周围很黑暗，自己却找不到前面的路，心理着急万分；最近老是梦到去世的奶奶，又重复着出现她的葬礼，早上醒来这梦会影响一整天的心情，情绪低落后，不想做任何事情。我没有强大的心理，不能及时调节和处理这种负面情绪，有时一件事情不能成功或者一句不扰心的话，能让自己一直记挂在心里。我不是小心眼，但不顺心的事情会时时影响到我，自己很想走出这种困境，但发现真的很难。多么希望我也有好的睡眠，即使做梦也是愉悦的梦，没有乱七八糟的东西扰乱自己的心智。你会做重复的噩梦吗？你又是怎么调节好自己的？
