01.
偶尔焦虑，偶尔迷茫，偶尔有烦恼，这都是人生的常态。
如果谁说自己从不焦虑，从不迷茫，从来没有烦恼，那他要么是个骗子，要么他根本不了解自己。
但是如果一个人经常焦虑，经常迷茫，经常有烦恼，那就说明他活的很苦很累，因为他从来没有思考过自己为什么会经常出现这些问题。
过去我就是这样的人，生活中经常会出现这些问题，而且还不自知，从不去思考，从不去解决。
直到读了一些书，才意识到这些问题，然后也在书里找到了解决这些问题的答案。
所以，我现在的生活虽然没有那么富有，但是一直都在变得越来越好。
经常浏览我朋友圈的小伙伴应该能够感受到，我经常所做的事都是积极向上的，很少会有负能量和消极情绪，基本可以忽略不计。
那我经常会做哪些事呢？这篇文章做一个汇总分享给你，希望对阅读本文的你有所启发和帮助。
02.
冥想。
我了解到冥想，就是因为读了一本书。
现在呢，我早已经忘记书名是啥了，只记得当时很好奇，感觉这玩意神神叨叨的。
那时候我边读书边实践，书里告诉我怎样冥想，我就怎样做，至于有没有用，我也不在乎，反正尝试一下也没啥，万一有用呢？
于是我就按照书里讲的步骤实践，没想到，尝试之后就感觉很神奇。
冥想会让你平心静气，专注自身，放慢生活节奏，内心也不再那么浮躁，能够与自己很好的相处。
不过，冥想需要长期练习才能感受到这些好处，短期冥想不会有太明显的效果。
03.
学习。
学习是伴随我们一生的事情，只不过分为主动学习和被动学习。
以前我不喜欢学习，我特别喜欢玩，比如玩游戏，还有很多无效的社交。
直到我经历了一些事，像失恋、职业迷茫、人缘差、不会说话等等，因为这些事让我很难受很痛苦，所以我想挣脱这些问题。
可是，我当时并不知道如何挣脱这些问题，我也知道要学习，但是学什么？怎么学？一点思路没有。
后来我反思，其实我不是不知道学什么，怎么学，是我压根就不想学。
不想主动学习，那就只能被动学习。
我经历的一些事情逼着我学习了很多东西，这就是所谓：人教人，永远学不会；事教人，一次就学会。
可是被动学习很痛苦，你不是心甘情愿的，你是被逼的，你学习的是踩坑以后的教训。
于是后来我就逐渐转变，主动学习，然后思考如何把所学更好的用在自己身上。
思考的时候，我不仅会联想自己过往的经历，还会联想未来可能会遇到的事情，提前假设场景让自己身临其境解决问题。
直到现在，我仍然会经常主动学习，只是与过去不同了，我现在很享受主动学习，这样的习惯会满足我的精神需求，给我带来快乐和幸福。
04.
写作。
我的写作就是从写日记开始的，每天记录自己的日常，尽情的表达所思所想。
那时候也不知道写作有什么好处，是写了大概半年之后，我才意识到写作让我每天都在不断的成长。
长期写作提升了我多方面的能力，比如表达能力、深度思考能力、思维逻辑能力等等。
这是多年前意识到的，如今再看，写作的好处更多了，还能赚钱。
05.
健身。
关于健身的重要性，我觉得一句话就够了：身体是革命的本钱。
前段时间我在朋友圈里分享的复盘就是关于健身的。
大致意思是，我健身不是为了减肥，是为了健康。
目的很明确，就是为了健康。
所以，我不会运动太少，也不会运动过量。在保证健康的前提下，我可以通过适量的运动有一个好的身材。
在我看来，对于多数人而言，这才是对于健身应该有的价值观。
若是健康都无法保证，那有一个好的身材又能怎么样呢？
06.
以上这4件事，都是基于身心的，是精神层面的。
最后这第5件事，就是物质层面的。
赚钱。
关于钱，每个人都感兴趣，毕竟物质基础决定上层建筑。
但是关于赚钱，有很多人并不感兴趣。
这就是矛盾点，既想有钱，却不想赚。
为啥呢？
因为赚钱太辛苦。
当我们因为太辛苦而不去努力赚钱的时候，不仅物质层面的问题没有解决，精神层面的问题也会放大，这也就是为什么物质基础决定上层建筑。
所以，一定要好好思考如何赚钱，努力提升自己的赚钱能力。
钱，会影响我们的生活质量和幸福指数。
