我们自己创造了我们称之为疾病的东西！
听到这个讯息，你是否觉得惊讶和难以置信？
事实上，这确实是真的！
我们不间断的思维模式决定了我们身体的动作和体态，从而决定了我们是否健康。
——露易丝·海《生命的重建》
换句话说：不当的思维，会引发不当的疾病。
在露易丝·海的《生命的重建》中，作者为我们列举了很多疾病以及疾病背后的心理模式。我们跟着作者来做排查，就能很容易找到导致疾病的根本原因。
耳朵疼，可能是因为我们对听到的事情感到生气，所以不想听了。
眼睛有问题，通常是因为我们有些事情不愿意去看，不愿面对。
头疼是因为觉得自己没有能力。
鼻窦问题，可能是因为我们被生活中关系很好的人所激怒。
颈部代表思维的灵活度，当我们颈部出问题的时候，可能因为我们对环境有某些顽固的观念。
咽喉代表为自己“大声说话的能力”，是我们表达创造力的地方。当我们不能真实地表达自己的时候，咽喉可能就会出问题。
后背有问题是因为我们感到不被支持。
心脏代表爱，血液代表快乐。心脏病会攻击那些不快乐的人们！
当胃有问题的时候，可能代表我们有不能消化、吸收的体验。
……
在第十五章中，作者为我们整理了一个列表，在列表中，有已经我们有的或可能出现的疾病，还有导致这些疾病的原因，并给出了针对旧的思维模式的相应的新的思维模式。
我们可以这样应用，来处理自己的问题。
一、查阅可能导致这种疾病的精神元素。
我们可以去列表中直接找问题列表，然后找到自己想要解决的事情。针对它可能存在的原因，去问自己是否真的如此。
比如肥胖，对应的心理原因是：过于敏感。一般代表恐惧，感到需要保护。隐藏在恐惧下面的可能是愤怒和拒绝宽恕。
比如胃肠胀气，对应的心理原因是：紧抓不放。恐惧。没有消化的信念。
比如足指甲长入肉内，对应的心理原因是：对自己向前走的权力感到担心和内疚。
比如失眠，对应的心理原因是：恐惧。不相信生活的进程。内疚。
......
如果觉得表中的原因与自己不符，可以静静地坐下来，问自己：我的这个疾病，是我的什么思想所造成的？
安静下来，直到得出答案为止。
二、反复对自己说：我愿意丢弃我潜意识中造成我目前状况的思想模式。
我愿意丢弃恐惧。
我愿意丢弃匮乏。
我愿意放弃内疚、自责。
我愿意放弃沮丧。
我愿意丢弃愤怒。
我愿意丢弃嫉妒。
我愿意丢弃没有安全感。
……
三、反复诵读新的思维模式
我相信生活。
我是安全的。
我爱自己、赞同自己。
我有天赋、勇气和自我价值。
我值得更好的生活。
我是被爱的。
我是放松的。
生活是充满乐趣的。
生活总是给我支持。
我是自由的，我很平静。
我可以真实地表达自己。
我宽恕他人，也宽恕自己。
我愿意改变和成长。
我的眼睛看到爱。
……
四、假设你的康复之旅已经开始了
相信自己想要的已经到来，相信的身体在慢慢恢复，相信自己清理了内在思想垃圾后，已经变成一个全新的我，而自己的身体也被更新。
不断地重复以上四部，直到旧的思维模式消失，新的思维模式建立！
相信“我是健康的、完整的、完美的”！
