一项研究结果显示：在一定的前提下，贫穷确实会使人变笨，这不是因为贫穷让人能力不足，而是因为贫穷造成的稀缺俘获了人的注意力，进而降低了人的心智带宽。
在一定前提下，贫穷降低了人的心智带宽，会使人变笨。
心智带宽，就是心智的容量，它支撑着人的认知力、行动力和自控力。
也就是说，心智带宽一降低，心智的容量就变小，随即人的认知水平、行动力和自控力都会下降。
这时，人很容易丧失判断力，缺乏耐心，急于求成，不能对事情做出长远的规划，做出不明智的选择。
哪些事情容易降低人的心智带宽呢？
1.那些压力事件，容易挤占人的心智，从而降低心智带宽。
比如，工作压力大的人，在辅导孩子学习时很容易发火；
焦虑的人，学习时也很难静下心来学习。
每个人的头脑配置都差不多，但短缺压力，会让人多一个后台运行的隐藏程序，虽看不见却消耗着大量的心智资源。
2.那些巨大事物容易挤占我们的心智，从而降低心智带宽。
很多人都经历过商场打折优惠活动。
当看到五折优惠时，很可能忍不住掏钱付款，总怕错过这个优惠。
可事后发现，这个东西并不是刚需，而是可买可不买。
这样的事件使人降低了心智带宽，做出了不明智的行为。
3.当一个人同时面临很多任务的时候，他的心智带宽就会降低。
一个大二学生想在短时间内提升自己，于是同时学习多门语言。
结果语言没学好，还弄得自己非常焦虑，不能安心学习。
多欲望就像多线程任务，同时在电脑中运行。
这样，心智带宽被占用殆尽，自然就没有心力支撑自己的远见、耐心、行动力和自控力了。
那么，怎样做才能获取富足的心智带宽呢？
最重要的是保持自我觉知。
一是保持环境觉知，理智选择。
在压力环境中尽可能保持较大的格局和远见，主动觉知当下的状态。
这样，就可以承受压力，集中心力做出理性的决定。
二是保持目标觉知，少即是多。
意思是少做事。
要从一生的高度知道自己做什么，找到自己的人生目标，拒绝那些不做也无关紧要的事情。
知道自己想要什么，才不会让那些无关的事情拖累，心智带宽才有时间审视自己，把主要时间和精力放在重要的事情上。
这就是少即是多的意思。
三是保持欲望觉知，审视决策。
每个人大脑中都有很多的欲望。
想买漂亮衣服；想吃美味小吃；想用高档物品；想刷抖音；想看信息；
……
过多的欲望降低了我们的行动力。
当欲望过多时，可以用笔列出来，进行审视，再根据自己的情况进行决策。
四是保持情绪觉知，谨慎决定。
遇到事情，不要在情绪不稳定时做决定。
尤其大喜或大悲时。
这时候，人的心智带宽降低，认知水平低，判断能力差，容易做出错误的决定。
五是保持闲余觉知，自我设限。
无论金钱还是时间，适当的闲余是我们应对压力和意外的宝贵资源。
但是如果不知道给自己设限，过多的闲余并不是什么好事。
有大量的金钱，容易产生无谓的欲望；大量的时间，也容易造成低效状态。
所以适当给自己设限，适当制造稀缺，更能成就自己。
