人的意志力就像是手机的电量，用一格就少一格，睡一觉起来之后电量就又充满了。增强意志力的一个方法就是经常锻炼，当人感觉身体疲劳的时候，就会倾向于节能决策，选择的标准也从应该做什么变出来做什么更省事。经常锻炼的人他们心脏的调节能力更强，能够更快的从负面情绪中恢复过来，保持情绪的稳定。人的逻辑思维与直觉思维间存在半秒钟的延迟，如果某人的接收到外界信号之后就立即作出行动，那么他就是在依靠直觉做决策，而不是利弊权衡之后的选择。如果你想要避免直觉思维带来的种种弊端，那就要学会延迟决策，在充分权衡各选项利弊的情况下再做出决策。
人类的大脑是灵长类动物中最大的，大楼里有1000亿个神经元细胞，它的能耗占到了全身能耗的25%，可以说人类的大脑是一个超大脑。但就算是这个超级大脑也不能区分心理和生理，管理心理的大脑区域同时也管理着生理，身体不仅不是思想的工具，反而能够反过来塑造心智。控制身体动作的神经元，也参与了动对动作词汇的理解。做出和对方一样的表情，能够让我们更快的理解对方此时此刻的心情。当身体处的运动当中时，我们的思维也能变得更加灵活。
当我们在解决一个问题的时候，往往会对问题进行分解，把大问题拆解成小问题，然后通过解决小问题，达到解决大问题的目标。问题的拆解需要遵循相互独立、完全穷尽的原则来进行，只有遵循这样的原则，才能保证我们拆解出来的问题包含的元问题的所有可能，同时又避免的问题重复的情况。很多时候重要的问题并没有直接展现在我们面前，这就需要我们通过不断的追问，找到最核心最关键的问题，然后再对它进行分解。
人天生就有好奇心，拥有学习能力，但是现如今指标控制体系泛滥，人们被这种体系塑造成了可以随时被替换的螺丝钉，个体失去的智慧，群体丧失了活力。每个人都只盯着自己的指标行动，而无法看到自己的行为对系统会产生什么影响。要逃脱被组织变成螺丝钉的命运，就要掌握系统思考的能力，不断超越自己的岗位限制，实现人生破局。
