W：前天写完师北宸写作训练营的收获，我发现自己变得不落地了。写出来的东西像是空喊口号，没有一些实质性的体验和感受。

I：那为什么不写出来呢？

W：我写不出来，因为我感受不到。21天训练营里，我整个人都是乱乱的，每次完成作业都是在焦虑中完成，尤其是最后三次作业，我感受自己是为了完成而完成，而没有用心去做。

另外，这段时间的人生日志都是空白的，我不太想去写，去记录，每次做完作业，就关机睡觉，没想过要去写上一笔。

I：那你真正在担心什么呢？

W：我觉得自己好像找不到“锚点”了，跟过去一样感觉自己很飘，像是重新回到了原点。

I：你是害怕那种“回归原点”的感觉吗？

W：是的，有种付出了很多，结果什么都没有改变，什么都没有收获的空虚无力感。

I：其实，你也知道，这种“回归原点”未必是对自己的否定，毕竟状态是有高低起伏的。所以，我觉得，这很可能不是你的焦虑点。

W：之前也有过这种经历，现在还有一些没能适应，不过也还算好。

但我最近发现，自己活得不够落地。这很大程度上，我开始放弃那些让我感觉踏实的事情——好好运动、好好睡觉、好好吃饭。

这段时间，我活得比较糙：晚睡晚起，平均睡眠时间不到6小时；三餐随便吃，莹莹开始有意见，觉得最近伙食重复，而且量不足；每天跑步，连跑带走，走个过程就完了。

然后，我把所有的精力全部投入到训练营的写作上，吃完饭就去写作业，写完后就洗澡睡觉，比较单一。

I：这不是挺正常的吗？

W：看起来很正常，但其实问题在于：在日常基础生活没有稳定的前提下，再去参加训练营，人就会变得焦虑。

I：为什么这么说？

W：因为参加训练营，并不是最重要的事情啊。相反，做好一顿饭，整理好家庭，睡个好觉，这些事情是能给自己带来切切实实的感受的。

为了赶上训练营的进度，我不断压缩做饭，做家务的时间，甚至放弃不去做。这实际上是我没有照料好自己的身体。

另外，当我把所有精力、时间投入到训练营上时，我会有种“想要立即获得回报”的感觉，因为我已经把其他事情放弃了，那么就必须在这些事情上获得平衡，否则我之前那么做，就是错的。

其实，这就是焦虑的原因之一。参加训练营，学习写作，就是一种回报周期长的项目。我不可能学完之后，立即就能写出一篇逻辑缜密，有根有据，并且获得大咖认可的文章。即便我能做到，那么要持续做到，是非常困难。

因此，我活得不够落地，是我放弃了那些能让我落地的事情。

I：其实，这点在日常生活里，也有相应的体现。

W：实际上，我应该是先照顾好自己，再照顾好家庭，然后再去做自己想做的事情。这样才会稳。而在时间管理上则相反，先去做自己想做的事情，再去做其他次要的事情。这是让我混淆的地方。

我说一下自己的一个体验吧。周末两天，我没有做任何投资类的事情，就是睡觉、做饭、做家务、和莹莹看电影、整理家务。在做这些事情前，我非常焦虑，因为今天我没有做任何事情，就想着要不要先写篇文章，先跑个步，然后再去做这些事情。

但周末状态不好，我也放弃了，于是就先去做家务。当我把抽油烟机，擦得干干净净时，不知道为什么，我突然感觉很踏实，因为我不必在做饭时，抬头看到一个脏兮兮，充满油污的抽油烟机了。然后我家里擦了个遍，看着干净的桌面，我的心里会开心，感觉很舒服……

当我把饭做好，把家务整理好，跟莹莹吃完饭时，这时候还有半小时可以支配。我就想着要不出门散个步吧，今天还没有运动咧。于是就下楼丢垃圾，然后再小区附近走上2km。此时，我发现自己不再那么焦虑，心里不会突然冒出，这个东西我还没有做，那个东西一会要做。相反，我能静下心来好好运动，去看看街景，看看路边跳舞的大妈，看看小区的夜灯下的飞蛾。当运动完后，我会切切实实地感觉到“我真的做了这件事，我感受到了”，这时候就会有一种愉悦感——我又做了一件为自己投资的事情。

I：这样的体验非常好，以后你可以在晚上试试。

W：过去，我真的觉得，自我投资是一件非常重要，非常重要的事情，就像是吃饭睡觉一样，不可或缺。但实际不是这样的，它其实没那么重要——只要去做，我的人生就会不一样，就会让我跳跃阶级。它只是一件锦上添花的事情，生活始终还是柴米油盐酱醋茶。

所以，我能在照顾好自己，照顾好家庭的基础上，然后还能做到投资自己，这本身就已经非常厉害了。

只是，我一直忽略这点而已。

I：是的，你本身就很厉害，你需要看到这点。