今天看完了全书，除了傅真的基本旅记，好久没有这样欲罢不能的看一本书。作者是同龄人，原来大家的困惑都差不多：我到底喜欢什么工作？我到底要过什么样的生活？
作者看了积极心理学的书，这些书大都是在定义到底什么是幸福，但每个人幸福的点并不一样，所以很难有标准答案。最后作者是在本叔华的书中得到了启示。他是从反面来思考这个问题：即怎样减少痛苦。我们的痛苦大都来源于对自己的不满足，也就是欲望。人生来就有社会性，我们无法避免的会把自己和他人比较，这样又加剧了我们对物质和权利的渴望。
其实最重要的是保持内心的平静，不管你是不断追求自己的梦想还是趋于喜欢平静的生活，只要接受自己的选择就行。同时，他人选择的生活方式也无须加以评判，那是他人的选择，不觉得不好可是人家喜欢就好。
关于情绪，他是一种内心的反应。我们要学会接受他，冥想可以让情绪和自我分开，让自己少受情绪的影响。
