世界上最公平的就是时间，每个人的一天都是24小时，每天给自己安排过多的任务，当然就会觉得时间不够用。
怎样优化呢，减少任务量+优先级排序，每天把最重要的三件事完成，会给自己极大的信心与满足感，然后再依次完成其他的细小任务。
要是任务依旧太多做不完，就需要进行削减，自己心中要有一个重要性排序，主动放弃掉一些不重要的任务，这就需要对自己有一个清晰的认知，“我想要成为什么样的人？”。
精力管理的核心是正确的取舍和抉择，人的时间和精力是有限的，能做的事情是有限的，兼顾太多事情，就会顾此失彼，都做不好，对自己要有目标、有清晰的认知，就会主动放弃一些娱乐、游戏等对自己主要任务、目标无用的事情。要把时间和精力花在最重要的事情上。
很多人无法实现目标的常见原因就是事后才发现时间都用在了不该用的地方，这也是时间管理需要解决的问题。
放弃娱乐当然不是完全放弃享乐，而是认识到自己当下需求的临时调整。所以多目标也很重要，自己要有长目标和短目标，当短目标与长目标背道而驰了，那就要以长目标为主导地位。
脱不花精力管理的三个要点：
1、保持运动，训练精力
2、找到规律，建立秩序
3、远离消耗你的人
《精力管理》中的四个要点：
体能：通过合理饮食、规律作息和适度运动来保持良好的体能状态。
情绪管理：积极与家人、朋友交流，和积极同频的人互动，培养业余爱好等，以维持良好的情绪。
注意力管理：专注于重要的事情，减少思维精力被琐事浪费，可以通过阅读《断舍离》等相关书籍学习具体方法。
意义感管理：找到意义感，强大的意志精力能够在一定程度上弥补体能精力的不足。
