妈妈再也不用担心我不爱吃饭啦!健康营养辅食系列(三)——鸡蛋肉糜糕

鸡蛋肉糜糕

前言

八个月的宝宝就可以开始吃手指食物了,添加合适的手指食物可以锻炼宝宝的协调能力,培养宝宝自主进食的好习惯。大部分妈妈都是直接把原始食物蒸烂喂宝宝的,可是如何能让食物有颜又有料呢?下面介绍的肉糜糕是根据传统鱼糕改制而来,通过简单的手法把肉类的营养和鸡蛋的嫩滑完美结合,让宝宝们在玩耍的同时又可以保证营养,就算是成年人这款肉糜糕也还是非常美味的呢,每次兔妈都忍不住要偷吃灵儿的俩块呢~~妈妈们快快动作起来了!

用料

  • 猪肉:200g(可换成其他肉类等量)
  • 蛋黄:3个
  • 蛋清:1个
  • 淀粉:25g
  • 面粉:20g
  • 清水:40ml
  • 食用油:少许
  • 柠檬汁:5滴
  • 其他调料:选用

步骤

1▲准备好所需材料,将猪肉用料理棒打搅成泥。如果是鱼肉要先将刺去除。
2▲滴几滴浓缩柠檬汁,去除肉的腥味,放一旁腌制备用。
3▲把25g淀粉加入40ml水中,搅拌均匀。
4▲将20g面粉加入淀粉水里,搅拌调成面糊。
5▲将混拌面糊倒入备好的肉泥中,顺时针搅拌均匀。
6▲在肉泥中加入1个蛋清,少许食用油,顺时针搅拌上劲。如果超过一岁的宝宝可以适当加入少许盐。
7▲将容器用锡纸包好,周围刷上少许食用油,这样成品比较容易脱模。
8▲蒸锅大火烧开预热,放入肉泥,中火蒸20分钟。
9▲20分钟之后将三个蛋黄搅打成液,倒入容器,轻轻晃动容器,让蛋液平均铺在肉泥上。 继续中火蒸10分钟即可。
10▲将蒸好的糕块稍微放凉,取出脱模。切成两根手指宽如的块状就可以给宝宝当手指食物啦 !
11▲没吃完的肉糜糕可以完全放凉后放入保鲜盒保存,三天内吃完就可以啦!如果宝宝饭量有限,爸爸妈妈们也可以用酱料蘸着吃哦,滋味同样很美呢!
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