天使班4.0日检视晨间日记
2019年03022 周45
今日起床：6:45 昨日就寝：12:00
体重：94 目标：80
我的本周重要青蛙
1.控制饮食，坚持上舞蹈课，减肥
2.看日本旅行书
3.践行易效能
4、找新工作
5.舞蹈排练
我的日检视
健康：三餐安排合理，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少
换乘公交车时发现了一家新开的猪肚鸡饭馆，进去体验了，还不错，下次带朋友来
图片发自简书App
事业：准备离职，却还没有找新工作，周围好朋友都有帮忙推荐工作。
感觉我的离职给周围人带来了负面情绪，影响了其他人。
学习：英语打卡学习；
家庭/亲子/亲密关系：
1.和妈妈朋友语音
2.上周臭陪我去松阳，那天我们冒雨爬了三个小时的山，回来他就感冒了，咳嗽的厉害，去了两趟医院了。接下来他要挂一周的盐水，我下班早了就去陪他吧
【易效能三只青蛙】
今日三只青蛙：
1、英语学习✅
2、舞蹈排练✅
3、看日本攻略❌
明日青蛙
1.英语打卡
2.舞蹈学习
3看攻略（日本）
【为90天目标做出的努力】
1、英语学习打卡
2、看照片提高审美
【工作/生活检视与反思】
起床第1件事应该是安排自己的日程。看日历清单。
减少看微信朋友圈的次数。
对生活和工作保持热情
今天休息，本来计划了学习，各种拖拉，没有做到专注，番茄钟要利用起来
昨天又拖拉晚睡
【小确幸】
参加舞蹈排练
3.感恩
感恩家人，朋友，身边陪伴的人
感恩易效能让我不断成长
祝福小米在另一个世界成为小天使
【我的90天目标】
1.坚持学习英语并得到提升
2.瘦到80-85斤
3.舞蹈进步
4.学会视频剪辑，记录生活
