一、目标
90天践行：
1、减体重10公斤(从64公斤减至54公斤)
2、每天练20分钟硬笔书法
3、每天6:00早起，徒步3公里
二、践行情况
践行日期：2019年08月19日
地点：惠州博罗石湾
天气：晴
1、减体重10公斤(从64公斤减至54公斤
2、每天练20分钟硬笔书法
3、早上5:30起床，徒步5公里
三、感悟及其他
第29天，今天也是在4点钟左右醒来，外面下着小雨，没外出，也是赖在床上没起来，打开得到APP，收听我订阅的罗胖思维，邵恒头条以及每天听本书，这三样连续听需要40-50分钟左右，这是每天必听的。播放完得到后在听破竹APP的早间早知道或订阅的三万问等财经资讯。走完5公里后回到家就听叶老师时间管理100讲。这二十多天基本如此。
吃完早餐8:30分回到办公室，第一时间打开25分钟番茄钟开始一天工作，没约客户时间早上会吃掉3个番茄钟，偶尔在休息时间接到电话或有突发事件打电话。做销售，我感觉时间是不太受自己控制。
早上回来最少也要吃掉一个番茄钟后才会外出带客户，忙起来九点半外出到中午一两点才忙完才能找吃的。这样的话午休时间就会错过了，可能吃完饭马上接着带另一个或两个以上客户直到晚上六七点才能回到办公室。这几个小时都会在外面，开车，行走着，陪着客户。回来第一件事就是整理今日所带的客户的资料，整理完了才算完成工作，所以练字只可以安排收工下班了才能去练。
如没约客户，一天大部分时间都在办公室，早，午都有两件必做的事情，上网络平台刷新我的信息资料或更新信息，这是必须每天都做到的。做完就到三台手机的微信号上发报房源信息，在空闲时间里偶尔会提前练字，开一个番茄钟时间在练习，将时间利用起来。
今天早上把刷新、发报新信息，发报微信朋友圈信息全做完。下午两点约了客户，客户准点到，房东迟了半小时，把厂房看了两三遍，在那谈了一个半小时，最终约定明天早上十点签约，花了整整一个下午时间，回到办公室已是六点十分了。今天就带了这个客户，在厂房那站了几个小时，收获了喜悦，期待明天早上十点签约的成果。
