2022/5/8
觉察日记
带老爸老妈婆婆一起去吃饭
应对: 一致型
感受: 忐忑，喜悦，自责
想法:
1:开始担心老爸嫌尴尬不开心。
2:原本想买点东西，吃顿饭，照个相。可是最后只是吃了一顿饭。其他的都没有做。心里一直担心老爸不开心，总是不敢张口说自己想做的事。
期待: 突破自己
我的模式: 想的太多，不敢做
我的深层需求: 安全感，价值感
做什么满足我的深层需求:
疗愈，做事
我是一个有仪式感的人。
2022-05-08
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