冥想问题

你能观察到自己的念头不停这是很好的。这些都是正常的，不要进入念头里，看到他来注意力拉回到呼吸，再来再拉。我们静坐不是阻止念头，而是接受事物原来的样子。

不去被任何带走，让一切自然发生，接受就好。多观察呼吸

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