【健康】
1. 本周因为身体原因没有大量运动。。
2. 睡觉前燕飞的运动。
3. 起床后喝一杯温水。
4.情绪觉察还需要进一步提升。
【学习】
1.专业学习周末做的不好。
2.心理学书籍阅读量跟不上。
效能
1. 七篇日检视
2. 七篇音频学习笔记
【反思总结】
1. 这周还是比较懈怠，运动量不够人的精力感觉不够，积极性有待提高，一切事情能否达成最终还是取决于行动。
2.和家人的关系还存在问题，我还是认为对方问题比较多，不能接受，我对如何接纳，是不是要接纳还心存疑问。先把自己的事情处理好，也许问题会有解决的办法。
3.孩子特别想玩游戏，但和睡觉冲突，我是让他玩还是不让他玩。我必须有一个明确的态度，有时候孩子吵闹是因为我不够坚定。温和而坚定，拥抱他理解他，但同时拒绝他的不合理要求，孩子才能成长。他今天接受了我的意见！
