中原焦点团队，坚持分享2126天，2025.8.4

如果你的面前站着一个正处于恐惧之中的小孩，你会怎样对待他?你会对他生气呢？还是蹲下来伸出双臂抱紧他、安慰他，让他感到安全和放松？

当你责骂自己的时候，当你斥责自己的时候，当你“痛打自己”的时候，你认为你应该这样对待自己吗?

其实，我们很多模式，不管是积极的还是消极的，几乎在我们3岁以前就已经被我们自己接受了。我们那时所接受的对我们自己的信念，以及对生活的信念，造就了我们后来的经历。

那时候，别人对待我们的方式，就是日后我们对待自己的方式。你自己责备的是你内心中的那个3岁小孩。

如果你因为自己恐惧害怕就对自己生气，想一想3岁时的你。

在你小的时候，你周围的成人可能不知道该如何安慰你。现在你是成人了，如果你还不安慰内心中的那个孩子，真是太悲哀了。

过去的都已经过去了。现在，你可以按照你想要的方式来对待自己。一个被吓坏了的孩子需要安慰，而不是责备。

责备自己只会让自己更害怕。当一个孩子感受不到安全时，他会制造一大堆麻烦。还记得别人小看你时，你有什么样的感觉?你内心中的那个孩子也有同样的感觉。

对自己好一点。开始爱自己，赞同自己。这正是那个小孩子所需要的。有了这些，他才能发挥出最大的潜力。