（1）极度开放，极度透明。输出自己的核心价值观，虽然这是风险很大的事情，但也是收益很大的事情，输出核心价值观才能链接到志同道合的人。做个人品牌，必须输出个性鲜明的价值观，必须告诉别人你认可什么，抵制什么。人就是因为认可一个人鲜明的价值观，才愿意追随一个人的。

（2）今天竟然把大量的注意力用来想衣服能不能晾干，这种状态能成事就怪了。

（3）先有目标管理，然后才有时间管理。先确定目标，再确定实现目标需要做的任务，再安排时间去完成任务。禁止抛开目标谈时间管理。

（4）实现任何目标都有流程步骤，能看到整条流程链的人和只能看到一两个步骤的人，在认知上是有很大差距的。

（5）善用清单。行动清单上的任务应该是可以让自己更接近目标的。即：行动清单→目标。

（6）三本书：《别独自用餐》、《PDCA工作法》、《掌控生活从掌控时间开始》

（7）管理注意力，把注意力集中在与实现目标有关的任务上。结合行动清单去把事情做成。就像玩游戏想办法通关一样。

（8）极度开放，放轻松，不要压抑自己，想方设法释放自己的潜能。

（9）一切经历，好的坏的，都是宝贵的素材。经历的多了，解决的问题多了，才能宠辱不惊。