一件好事：
夸自己：
1）今天听了早功课，明白一切都来自于我，决心练习改变信念
2）找专业眼镜店配了舒服喜欢的眼镜，价格有些超预算，但是，没有了匮乏感，感恩功课的指引
3） 为家人做了好吃的饭菜
4） 看到小区门口装修，感觉到不便，也没有抱怨，
夸老公：
1） 感谢老公今天耐心陪伴我们，陪我们一起看电视，难得的一家人在一起的时光
2） 感谢老公今天帮我刷碗
夸孩子：
1） 今天给家人削了梨，还给大家分享
2） 阅读时错了一道题，自己大哭了起来。看出来你对自己要求很高，错了没关系，发现问题就是成功。
3） 今天一起读了李娟的书，还看了猫和老鼠，看你笑得前仰后合的样子，我也觉得好开心
今日觉察：
自己的信念创造了我看到的世界，我内在丰盛了，我才能看到丰盛的世界。我经历的一切都是自己过往种下的因产生的果。我困顿抑郁时，我知道那是我之前种下的不相信自己的信念。
