图片发自简书App
2017健美打卡Day59天：
2017年2月28日
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹，keep 塑型35分钟
上午：敲胆经
下午：敲胆经，后踢腿，深蹲
晚上：瑜伽35分钟，手心搓脚心，按承山穴，三阴交，敷睡眠面膜
早餐：五谷豆浆，全麦面包，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。
上午：玫瑰＋绿茶
午餐：山羊肉，芹菜木耳炒豆干，红枣山药米饭，半个苹果
晚餐：蔬菜米粥，一块披萨，三个小金桔
累计打卡130天 ！
一起加油，越自律越自由，越坚持越美丽，我运动我健康！！！
