图片发自简书App
2017健美打卡Day60天：
2017年3月1日
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹，keep 塑型35分钟，橄榄油漱口20分钟。
上午：敲胆经 下午：敲胆经，按承山穴
晚上：靠墙20分钟，手心搓脚心，按承山穴，三阴交，竖腿＋敷睡眠面膜
早餐：五谷豆浆，全麦面包，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。
上午：玫瑰＋绿茶
午餐：芹菜木耳炒豆干，红枣山药米饭，半个苹果
晚餐：蔬菜米粥，三个小金桔
累计打卡131天
一起加油，越自律越自由，越坚持越美丽！
感谢自己又坚持了一天！
