减肥最好的方法是管住嘴。
参加百日瘦身营六天了，每天早晨起床后排空然后测量体重，在群里面接龙每个人的体重，每天晚上之前写下今日三餐的饮食明细。
看着群里每个人每天写上的体重数字或增或减，食物也有所注意，经过几天下来，明显的克服了对零食的欲望，有意识的少吃，只吃合适的食物，体重下降了一点。
每天能知道哪些食物吃了可以多长肉，大家都纷纷在饮食上注重起来，看着其他人的体重下降，我也被这种氛围感染了，难怪说一群人能走的更远，去年一个人计划减肥，刚开始哄哄烈烈，减去了一些，后面却坚持不住，抵制不住食物的诱惑，不减反而胖。
也许是经过之前的摸索，也许是自己再一次坚定减肥。我喜欢这种状态。
