【2020年度目标】
【健康】一周运动3次 ；早睡早起 ；清淡饮食
【家庭】帮先生提升思维;启动家庭会议；备孕成功
【学业】SCI 2篇；完成大论文试验；申请上创新基金
【财富】学会理财方式1项
【成长】读书8本；听书40本；练毛笔字
【休闲】家庭户外游2次；户外看星星1次；爬牛首山1次
【社交】约小学语文老师；筹办读书会2场；及时与老师师姐沟通
【效能】提升执行力；提升计划力；高能要事
———————————————周检视———————————————
【周检视】
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录
1.本周早起除了周一晚了一点，后面都越来越稳定了，较上周有了很大得进步。上周早睡做的还是一般，睡得挺晚，明显感觉第二天会头痛。叶老师说：早起为了梦想，早睡为了健康，晚睡早起是找死。当晚睡早起后，第二天的精力不是很好，并不能很好的执行计划，偶尔几天早睡早起了，一天正能量满满的开始，感觉特别好，所以又充分理解了那句：时间管理的基础是精力管理。
2.本周运动2天，疫情期间动一动心情变得很棒
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
1.因为疫情和先生待在一起的时间变得多了，先生这周工作压力很大，情绪很低落，很开心能陪伴先生一起走过。除了给先生做好吃的，也和先生进行了深度的交流，我们一起探讨焦虑的原因，探讨原生家庭，探讨阅读学习对认知成长的重要性。
三、学业：对学业发展的检视和下一步规划
本周似乎都在处理一地鸡毛未推进了稿子的修改
四、财富：收支及投资等
因为疫情没有出门，除了买菜没有特别的花销。
五、社交：有效社交及人脉管理
因为疫情本周没什么社交哇
六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
第一张是从住处窗户拍的美美的湖景，第二张是因为疫情久久未出去，周日天气很棒和先生约着出来看夕阳啦，拍了很多美美的照片，心情超棒的（就是当日风大）。
七、成长：学习、阅读类的记录
听书：《解压全书》、《清单革命》
继续看书《女人如水》，学习做一名贤惠的妻子。
八、效能：检视高能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
1.本周继续用Forest以种树的方式吃番茄，一天下来看到自己种的一颗颗的”树“很有成就感，这是一天专注的结果啊。
2.本周开始学会定期清空收件箱啦，以前只知道记录，不知道清空，收件箱总是满满的，清空完心情都舒畅了。
3.本周开始使用五色周表，每天根据三只青蛙排到一天去做。
【反思】
一日之际在于晨，早起了一天就从容不迫，晚起真的会毁一天，所有的美好都是因为那天早起了，所以从容不迫，否则所有的事都像多米诺骨牌，都乱了。
【二月大青蛙🐸】
结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）
1.早睡早起（22:30~6:00）
2.减脂（一周至少两次/一个月8次运动）
3.饭前洗手，出房门就回来洗手
4.阅读分享会1场
5.投稿
6.写文章初稿
7.写创新项目
8.考虑会议投稿
9.深化晨间日记的写作
10.列出生活清单（to do上修改早睡早起清单，列出其他学习/生活清单）
【感恩分享】
感恩樊登读书让自己可以开拓思维更新认知
感恩遇到先生，可以和他进行深层次精神交流
感恩遇到易效能让自己开拓了思维，学会一种新的思维方式
感恩她给的考题，让我学会反思相处需要保持距离
感恩先生奶奶爸妈弟弟给的信任与爱，让我知道我值得被爱
感恩自己一直坚持学习让我对未来充满信心
