收获一：

“情结世世代代在我们的心灵和现实生活中重演，被其所困便是命运，脱其所困便是转化。”

今天看到心理师胡艾农的这段话，很受触动。多少年来，我们不断努力不断探索不断追寻，要成为真正的自己。什么是真正的自己？我独立，我判断，我选择，我高兴……仅此而已，不是真正心理层面的自己。真正的自己应该是一个独立又自我接纳的自己，不困于心，自由灵活的自我存在。其实就是胡教授所言的不困于情结的自我。咨询师和来访者都在咨询中努力突破情结，脱其所困最终成功转化。

收获二：

小朋友昨天课外无人机和足球占用了大量时间，晚上九点多到家，吃完饭阅读一会儿就睡了，所以家庭作业一点都没做，临睡前要求我一定在早晨五点喊他起床。

说到做到，我五点准时喊他起床。

五点小朋友被我喊起来了，为了不影响他做作业，我又回自己房间睡觉了。六点，我再次醒来，小朋友也在睡觉。作业只做了一点点。我摇醒了小朋友，告诉他时间紧迫。果然，小朋友完全清醒了，迅速安排作业，我坐在旁边检查他做完的作业。眼见他速度比平时快了很多，虽然有些错题，我们都能迅速交流订正，这效率是平时所没有的。小朋友准备不吃早饭，我也同意了。悄悄地热了杯牛奶递过去，他一饮而尽。又埋头作业，仿佛在迎接一次战斗。七点半，小朋友做完了作业。很开心。

此次事情，对小朋友是个锻炼，也让我看到了他遇事不慌乱，很镇静的一种状态。

每天进步一点点，加油，小朋友！