#情商 #生活感悟 #幸福力
我们为什么焦虑？焦虑的本质是什么？如何看待及处理焦虑情绪？
以下为个人感悟❗
1.时间管理不当，总感觉自己特别忙，其实真的很忙吗，并不是，只是没有做好时间安排，一件一件的小事堆在一起但又赖得去处理，所以感觉自己特别忙，我的解决办法就是把要做的事情记录下来做个梳理，一件一件去完成打勾，整个全身心都感觉特别放松
2.生活没有规划没有目标，不知道明天会如何，成天担忧未来的生活，怕吃苦怕受罪，迷茫无助，不知道自己该干嘛，我的解决办法是多看书学习，多参加一些活动，不管是
线上的还是线下的，看得多了学的多了你慢慢的就会发现自己想要的是多少，如果你实在不知道咋办呢就花钱找生涯规划师或心理咨询师梳理一下。
3.目标太大不符合实际，没有活在当下，总是假太空，整个人过得很飘，达不到目标时会很焦虑，这个就很简单啦，重新更改目标即可，随时调整方案，最符合实际的目标是跳一跳就能够得着的，而不是拿着梯子都摸不到的。梦想可以有，但也需要知道自己几斤几两，很多东西一时半会是急不来的。
让内心安静下来，该放下的东西及时放下，学会活在当下，及时行乐，开心的今天就是幸福的明天，一起加油！
