今天下班的气候又下雨了，还好下了个把小时就停了，所以今天还是能继续跑步，一共运动了5.04公里，总共用时34分24秒，平均配速6分50秒，一共消耗289千卡热量。
平均速度8.77公里每小时，平均步频170步每分钟，平均步幅86厘米，平均心率144次每分钟，一共运动了5882步。
20241114运动小记
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