健身一个月

健身一个月，每周至少4天，每次至少2小时。到现在长了4斤。能吃能喝能睡。吃得比以前多。额头的痘痘在健身5天后奇迹般消失，比用各种祛痘药还管用。困扰了我1年多的痘痘啊。马甲线也隐约可见，腹部力量比以前好了很多，耐力也好了很多。

下一步继续腹肌锻炼，瘦侧腰和大腿内侧。

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