《易效能90天践行总结》
现在的我非常感恩2017年4月19日参加易效能线下课程，当时参加我们时间管理是我内心一种强大的声音，想要改变当时的状态，我追寻了内心的声音参加了叶老师的课程，通过走过这开心和幸福的90天，让我收获非常大。专注才能做到极致，投入才能深入，同时，我又再一次突破了自己，玩转工具三招～点问搜，我克服自己的，大胆去尝试，就是不断的点，发现对软件会超级熟悉，越用越好越熟悉，好喜欢，叶老师不仅教我们学习更有效率，同时，让我更加热爱变化，感恩叶老师，感恩小伙伴们。
一，90天践行三个目标的收获
1， 关于早睡早起晨跑
2， 英语学习
3， 冥想学习
A．关于早睡早起晨跑
以前我对于早起是很痛苦的，早上非常喜欢睡懒觉，看了很多成功人士，都有早起运动的习惯，总是感觉那些距离我非常遥远，现在的我通过90天践行，我做到了，我可以做到早上五点到六点之间早起，并且早上起来就去晨跑，每天都会突破5公里，让自己不断的有小确幸，每天都突破五公里，通过每一天都克服自己，7月1日我参加了宝马举行的线上马拉松10公里健康跑，跑完步感觉身体超级舒服，克服了自己的不舒适区域，让我彻底感到非常喜悦。
B．英语学习
每一天的早起让我精力非常充沛，我跑步完毕后就会学习英语半小时，经过90天我已经把初阶段的书已经学习完毕了，英语的学习让我收获很大，我现在的语感非常好，队英语的感觉很好，让自己的大脑处于运动的过程。
C.冥想学习
由于早期，中午只要吃过饭后就会瞌睡，我就用冥想软件~NOW正念冥想，刚开始使用免费，用完免费的，感觉很好我就开始买了年卡，按照30天基础训练营，10天幸福福流冥想，7天感恩冥想，7天专注冥想，我都开始一天接一天的听，发现下午的精神状态非常好，每一天都不间断。
二、关于工具的使用
学习新的思维方式方法，通过有效的工具去践行，很生动的教学方式，感恩班级和小组分享学习让我们收获很大，再一次克服了自己的不舒适区域，点问搜是非常牛的，所有的点一遍，真是大道至简，玩索而有得。收获最大的工具是：
1， Calendar 5
发现把一定要做的事情放在日历当中，每天都去站在宏观的角度去审视，发现只有是在日历上的事情，我都会去认真做并且完成，确定的事情放在日历当中。
日历可以完成共享功能，运作起来会更加方便。
2， OmniFocus
发现越来越喜欢这个软件，有事情如果两分钟能做完的，我会马上就去做了，有需要做的事情，我也会马上记录在OF中，刚开始只是记录，现在已经开始在项目中运作，还在学习情境记录，发现有了这个软件，我只有记录下来的事情，有时候忘记了，我就会在晚上清空时想起来，能做的就赶紧做，每天清空收件箱，真的非常重要，接下来我要更加好好开始使用，把八大关注等都开始研究应用起来。
3， 简书的使用
由于大家都在用简书，那么我也不得不去研究研究简书，发现凡事只要用心就可以做好，现在可以应用自如，越发的感觉自己非常喜欢简书，让自己非常开心和快乐，同时，可以看到很多大卡的简书，让我收获非常大
4， 易录的使用
易录这个软件很好，录音超级节省空间，并且剪辑，导出都非常方便，我会经常使用这个软件。
5， 坚果云的使用
感觉坚果云是存照片的很好的用具，手机里面的照片都很混乱，那么可以系统的放在见过云中，还有很多重要文件的备份也是非常有必要的。
6， 印象笔记的使用
印象笔记超级好用，我购买了高级版本，我现在坚持每一天都写晨间日记，记录和反思，这让我的生活会更加有节奏和记录。同时，我还有分类，制作很多笔记，发现给他人分享笔记也是非常棒的，一个ID就可以搞定，实现共享。在团队中使用也是非常方便和快捷的。
7， 云之家的使用
起初很不熟练，由于每一周的小组和班会都会在云之家开会，发现非常好用，信号也是非常稳定的，实现了在不同的地方，大家可以统一时间去做一件事情，这个在我们工作当中都是可以应用的。
三、关于下一个90天的展望
非常开心在从4月19日开始到现在即将结束这个90天，在这个90天中，我收获了很多，让我实现了我的三个目标，同时，在践行的路上，我也有了下一个90天的目标和追求，相信有了这个九十天的铺垫，在下一个九十天我会做的更好，让自己的更加优秀，遇见想成为的优秀的自己。
下一个90天的目标：
1， 早睡早起晨跑
2， PPT制作完成90个锦囊
3， 英语学习
相信跟志同道合的小伙伴们一路践行，我们大家都可以找到最美好的自己。
在此，非常感恩叶老师，感恩我们G156的班委，感恩我们所有的教练们，感恩我们5组的小伙伴，感恩我们156期的所有小伙伴们，我们永远是相亲相爱的一家人。
