2022-06-29约练总结（本周第2场）

今天下午作为来访者，收获如下：

一是自己的耐心和包容度高了，对咨询师的期待没有了，全程配合老师的问话积极思考梳理；

二是通过和咨询师的谈话，不太清晰 的目标变得更加清晰了，也愿意付诸行动；

三是对自己的接纳度提高了，更加的允许自己做自己，不打击否定自己；

四是情绪更加平和了，对自己没有那么多的期待了，能够做到顺其自然。