自从有了宝宝，我就开始想学点养育孩子方面的知识，经朋友推荐林文采老师心理学方面的课程，感觉对宝宝的教养蛮有帮助，同时对自我的心理调整也有一定的启发作用，让我们一起来看下。
一、心理营养的概念
心理营养的概念是与生理营养相对的，比如说一个宝宝刚开始的时候，啥都不会做，慢慢地他会翻身，六到十个月会爬，差不多到周岁又会走了，宝宝从什么都干不了，成长到可以走的程度，就是获得了足够的生理营养；又比如一颗种子是怎么长成大树的呢，它需要有外界的营养去激活它，它需要泥土，需要阳光，需要空气，需要水分，只有外面的营养足够了，他才会成长。
而对于人类而言，身体的成长是一部分，但同时也要关注心理的成长，只有心理上是一个完备成熟的人，他才能获得幸福。那怎样才能使人在心理上长大成人呢，那就需要心理营养，童年时期在心理上有了足够的滋养，成年后的我们才会幸福快乐。
二、心理营养的分类
心理营养有五种。
一是人类要有爱的能力。就是他愿意去，他喜欢去爱别人，同时他也需要别人来爱他；
二是与别人连接。这里的连接，我的理解就是与别人沟通、交流。人类的天性就是喜欢与他人去连接，如果不连接，人类就会孤独、寂寞、痛苦。这种天性，就相当于鱼在水里游是自由自在的，但拿出来放在台面上，它却会不停在挣扎，鱼需要活在水里，而人也需要与他人连接；
三是价值感。人类的天性需要追求价值感，需要让自己的生命是有意义的，这与植物不同，人类不但要活，还要活得有价值；
四是独立自主。独立自主并不是说可以一个人单独生活，而是指我有选择的权利，我可以为我的生命做出选择负责；
五是安全感。人类需要有安全感，这里的安全感最关键的是指我能够信任我自己，相信我自己。工作出问题了，没关系，只要我还相信自己，我就还有东山再起的希望。婚姻出问题了，虽然我难受，但只要我对自己有信心，未来就有盼头。出现天灾了，只要我还活着，就可以重新再来，生活照样有意义。
三、缺乏心理营养的表现
心理营养那么重要，那么缺乏心理营养会有什么样的表现呢？
首先，情绪不稳定，缺乏心理营养的人，不能很好地控制自己，遇到一点小事就会发飙；
其次，人际关系有障碍。不能很好地与他人连接，小时候可能会与小朋友们有交流问题，长大后可能跟自己的老板，配偶等出现关系问题；
最后，偏差行为很多，容易过激。很容易用言语或行为对自己和他人进行伤害，如一些青少年会存在一些自残现象等。
四、谁来补充心理营养
就像阳光雨露对种子的成长来说是外来的营养，心理营养也来自于外在，心理营养是需要有“重要他人”来给予的。对于孩子，最重要的他人就是他的妈妈，其次就是他的爸爸，当然，有一些家庭由于客观原因所限，需要有爷爷奶奶外公外婆养育的，外在重要的人也可能是他们，但这个需要看孩子的适应性，并不是所有的孩子都能适应除爸爸妈妈之外的重要他人。而在童年时期如若缺失了这个重要他人，很多人会在一生都寻寻觅觅，找寻那个重要他人。当然，人在25岁以后，还发展出另外一种能力，如果条件成就，可以让自己成为自己的重要他人，给自己补充童年缺失的养分。
小结：心理营养对于人类的成长，何其重要。能够爱人并能享受被爱；会连接他人，人际关系就能处理得好；有价值感，就能用自己的时间精力去追求自己喜欢的事情，去实现自己的个人价值；学会独立自主，就能为自己的选择负责；有安全感的人，就能在碰到各种困难挫折的时候，仍不失希望，积极主动地去面对、解决。这样的人生，当然是幸福的。心中有了这些概念，我们可以比对自己的现状，是否在哪些方面有所缺失，至于具体怎样去补充这些心理营养，将在后面的文章中再行分享。
