每次动笔前都会有点害怕的感觉，但动起必后，又觉得刚才的害怕感觉来的莫名其妙。能写出这句话也许应该归功于这两天的盗版冥想练习。这次更文继续上次的格式外加一个今日感悟。
阅读
今天阅读体验比昨天好一点，这不是功力增长了，我踏马淘到一本和“个人成长类”书籍写作方式差不多的书《高情商是练出来的》。这是外国人写的书。里面有一对概念给我一点感悟：原生情绪和衍生情绪。
不记得是哪本书说过，写作就要以公开发表的态度对待它。虽然是反思文，我认为我还是要解释一下原生情绪和衍生情绪。
具体的概念我描述不了，但我确实理解了，我举个例子吧
妻子下班回到家，向正在工作的丈夫讲起了今天工作的所见所闻。丈夫爱搭不理的样子让妻子很生气。说着说着俩夫妻就吵起来了。
妻子下班回家后向丈夫讲述所见所闻是倾述情绪，这是原生情绪。丈夫爱搭不理后生气属于衍生情绪。
丈夫正在工作，有工作的压力还有希望安静的欲望这些属于原生情绪，妻子的不理解让他烦躁，这属于衍生情绪。
其实就这两个概念就能给人一些感悟，如果生活中我们能分辨自己的情绪就能减少多少麻烦啊。
写作
写起来还是磕磕绊绊的，没有一点丝滑感，不过也确实能明显的感受到进步，这与我逼迫自己有关。明明观点文越写越顺了我却敢于掐断逼迫自己写不擅长的反思文。刚才对原生情绪和衍生情绪的解释也是一种逼迫行为，虽然写的不好，但至少我满足了。
昨天写作群里侃大山，冲动性的一句话“明天我写个范文给你看看”，坦白说，写起来很累，但我还是完成了。
写作方面最近不想有太大的变动，急于求成地往困难去跑会坚持不下去的。
盗版冥想
今天有点忙，观呼吸只做了一组，走路正念倒是做了两组但效果不怎么样。加油吧。
感悟
不轻许诺。承诺别人的事情没办到表面上来看好像没有什么大不了的，但久而久之你就会发现你说的话一点分量都没有。
看个人成长类书籍的时候大多数时候想的是理论，而现在感觉好像多了一点实际（暂不成熟，先记录下来）。
文毕
写到后面明显的感受到心浮气躁。还待练啊。
