行动疗法

也许人类的悲哀便在于此，拥有的东西不去珍惜，对于得不到的却永远渴望。——海伦・凯勒《假如给我三天光明》

虽然岁月如流，什么都会过去，但总有些东西发生了，就不能抹煞。——王小波《流年似水》

改变自己最快、最有效的三种方法：动起来；静下来；直面恐惧。

心理学称之为：行为疗法。

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