《刻意练习》听读心得

首先非常感谢小丹的推进，这本书非常好的。也是我现在遇到瓶颈的一计良药

这是第二次写这个心得，第一次我主要侧重的是3F 原则

1） FOCUS (专注于某事)

2） FEEDBACK (找一个私人教练，及时反馈)

3） FEXED 当你发现问题是，改进和优化。

三种错误的认识

1) 基因，我很难改变自己的问题。

2) 只要足够长，就是可以做某件事情。

3) 只要我足够努力。

书本给了正确的方法。1）需要一位能够布置练习作业的导师

我们要找到一位合适的导师，以便在练习的过程中提供大量的反馈，及时指出我们存在的问题。因为，就像前面所说的，一开始我们根本不知道问题出在哪里，

靠我们自己现有的认知是找不出来的。因此导师的重要性不言而喻。久而久之，我们会学会自己检测自己、自己发现错误，并且进行相应的调整，这需要高效的心理表征。

很多人会问，我没有机会找到这样的导师该怎么办啊？没关系，即使因为种种原因找不到，但有一个我们每个人都拥有的导师。那就是互联网。

在网上我们可以找到我们想要的几乎所有东西，很多乐于分享的人，会分享他们的经验供我们

最好的方式: 着重与实干，而不是知晓

制订与改进技能培训计划。

2）我们同意志力的战斗是非常薄弱的，这个习惯的能力是来自于我们内在动机和外在的动机。

3）外部的支持。他人的力量

4）创新的力量。

人你逆袭，靠的就是100%的刻意练习。

如何实现我的目标：

未来的半年

1，调整动机，我为了孩子考上理想的公办高中，我需要是更大的愿力，要成为一个榜样。

我也是反复同孩子讲，他肩负的使命。

2，笃定相信，带着对智慧的正确的理解，我们一定可以达到幸福的彼岸。

3，轻松愉悦，任何时候都是要太满意，相信一切就是最好的安排，任何事情都不是一分为二的，

4，要往好的方法去想，因为这个符合我们的最高利益。