由于昨晚8点休息，今早才得以恢复脑力、体力，6点半快速起床洗漱，之后便觉有点春寒料峭，凉风习习，以为窗户没关，拉开窗帘，去关窗户，谁知昨晚并未开窗，看来今天出门需要注意保暖了。
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下意识看看窗外是否下雨了，否则大清早哪来的沙沙声，尽管孩子们开学了，但并不是同学们的读书声，走到阳台细细听来，应该是邻居，刮地板的声音，人家也太闻鸡起舞了吧。
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准备完备，便向公园出发，今天李老师为我们纠正了三势动作，分别为：第十二势，弓步平斩，第十三势，弓步崩剑，第十四势，歇步压剑。
弓步平斩的动作要领：1，沉右肩坠腕，两手相合，重心在左脚。
2，同时收右脚开右脚，重心移至右脚，两手分开。
3，右剑指平向右前方，左剑指稍高于右剑指，在高于耳跟左前方。
4，右剑指平剑向左拉，同时两手相合，再分开，左腿迈向右腿后方，右剑指后拉，剑尖朝前方，与左剑指形成对拉状。
弓步崩剑的动作要领为：
1，两手相合，重心移至左腿，再移至中间，右腿右迈一步，身体下沉。
2，同时两手分开，右剑指向右斜上方崩剑，左剑指在左膝盖上方，和右剑指形成了对拉状。
歇步压剑的动作要领：
1，右剑指先随身体下沉，再由外向里翻剑，同时向上提右臂，用力向下按。
2，左剑指由相合渐分，向左斜上方耳跟处，同时右腿后撤到左腿后边，左膝盖在左膝盖外侧，剑尖几乎挨地微向前下倾斜。
今天这三势讲究个分和，讲究重心的转换，更讲究剑随身走，人剑合一，让太极剑在人们手中挥洒自如，动作娴熟，优美，更加体现太极精神，让身心灵融于太极剑的一招一势当中。
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