文/余玉英
大家有过失眠吗？有过脱发吗？放弃过自己吗？我曾经整夜整夜地失眠，大把大把地脱发，医院说我中度抑郁了。但我没有放弃自己，因为相信：永不放弃，自己才是自己的救赎。
抑郁像一场重感冒，来得突然且惊心动魄。那是2020年初，疫情刚开始，我和大家一样居家隔离，但很快就变得焦虑不安，抑郁寡欢，像个不定时炸弹，情绪说爆就爆，一不顺心就大发雷霆，时常和家人孩子发生剧烈的冲突，孩子变得特别惧怕我。一个晚上，在广场，儿子没完没了地哭着喊着要玩蹦蹦床，看着儿子哭闹的样子，想早点回家的我脑袋嗡的一声，已经到了情绪的临界点，不能再受一点点刺激了。于是我立马转身回家，儿子哭着追过来想拉我的手，哀求道：“妈妈，妈妈，等等我……”我无情地用力甩开了，大步朝前走着。“妈妈，妈妈，别扔下我……”儿子越缠着我，我越崩溃，只听见"嘭"的一声，内心的火焰瞬间点燃。抑制不住情绪的我，抓着儿子双肩疯了似的使劲摇晃，歇斯底里、咬牙切齿地尖叫，吓得他脸色发白。
看到他被我吓得眼含泪水和恐惧的样子，我瞬间清醒了。我对无辜的孩子都做了什么啊？愧疚让我松开了手，我紧紧抱住他，不停地说：对不起！他在大声哭，特别委屈，我在流泪。那一刻，我告诉自己：不能再这样下去，我必须从深渊里爬出来。为了孩子也为了我自己。我开始大量阅读心理学知识，像抓住救命稻草一样，边读边做笔记，接纳化解自己的情绪；同时到正规医院进行心理咨询，鼓励自己多和朋友聊天，多去运动，跳舞、瑜伽、跑步……可情绪状态还是忽好忽坏，反反复复，烦躁起来仍会暴怒，想一了了之或者想躲起来躲避一切现实。可一个声音告诉我：永不放弃，自己才是自己的救赎。我必须让自己忙碌充实起来，所以又报了家庭教育指导师的课程，远离没有目标追求，浑浑噩噩的状态。还坚持每天打卡星球的能量晨读，吸收正能量。经过几个月的努力，就这样一点点、一步步地从深渊里爬出来了，慢慢的孩子们不怕我了，家庭更和睦了，欢声笑语也多了起来，幸福和甜蜜成了我生活的主旋律。我还拿到了家庭教育指导师的证书，生命又像小草一样越来越顽强。我越来越热爱现在的自己。
如今走出情绪危机的我，有了新的认知和感悟，也因为热爱演讲，活得更自信、极致、利他！我想对生活说；我，已王者归来！如果你也遇到了困境、绝境，请像我一样，用自己的学习和行动去力挽狂澜，因为永不放弃，自己才是自己的救赎。
