锻炼。
清晨，起床后，简单做了3组俯卧撑，每组15个，一共45个。做的过程，要比往常稍微慢一些，第三组做到第九个的时候，已经感觉有些困难了，好在坚持做完了。
仅仅区区45个俯卧撑，已经让身体感觉到困难，一方面说明身体已经是非常欠缺锻炼了，另外一方面则是体重需要格外重视、需要控制体重，准确地说应该减重，通俗地讲就是减肥。
减肥真的是老生常谈的事情了。自己也想减，夫人也催着减，目前还是没能有效减下来。而且过程中，体重上上下下，没有什么成效。
还是书归正传，说回锻炼。
曾经，锻炼是一种习惯。这种习惯坚持了很久，不过却被懒惰打败。现在亟需重建这个习惯。
锻炼，是为了健康，为了身体，为了能够有一个更好的状态去面对每一天，为了更好地工作和生活。
自己加油！
