生命场景|整合练习

一个婚姻失败的女人

在我的上段婚姻中,经常因为前夫对孩子和家务不管不问而生气。婚后生活中,做家务、养孩子好像永远都是我一个人的事,他抽烟、喝酒、打牌、不顾家,整天吃喝玩乐不赚钱养家,我对他极其不满的同时又经常满怀期待,希望他哪一天能突然懂事长大,让我的身心轻松一些。

我时常跟他发生冲突,后来就经常相互指责、相互抱怨、相互不满意,感情越来越淡,我时常能看到一个委屈、努力、不甘、愤怒的子我。

1.她(子我)恐惧什么?她害怕一个人承担生活的所有,那样婚姻的价值在哪里?她害怕老公年少贪玩、没有责任心,以后日子怎么过?她害怕日子没过好,父母担心,亲戚朋友看不起。

2.她渴望什么?她渴望老公上进顾家,事业有成,赚钱养家,日子简单幸福。

3.她一直在努力什么?努力做个好女儿、好妻子、好妈妈。努力工作、努力生活、努力带孩子、努力和老公好好过日子。

4.她现实中的表现怎样?现实中,她脾气有些急躁,总是对老公充满期待,看见老公做得不好、不对的地方就立马指出来,批评、指责、抱怨。对孩子的要求也很严厉,显得有些强势、暴躁、易怒。

5.你(自我)和她(子我)的关系怎样?我看见她的时候,总会理解和心疼她,觉得她一个人撑着这个家,实在是太累了。有时候,因为我(自我)心直口快、年轻气盛、不懂的处理人际关系,没少让她受委屈,她因为我,承受了很多委屈和痛苦。

6.如何让她(子我)好受些?原来我总是让她任性的表达自己的不满,不懂得巧妙解决生活中出现的问题,我觉得只有自己变得日益强大,才能保护好她,让她少受委屈。

7.你能清晰看见更好的自己吗?可以,更好的自己情绪稳定、自信从容、内心强大、遇事不慌,我喜欢越来越好的自己。

8.她(子我)想变成你(自我)期待的样子吗?当然想!我对自己有信心,我愿意永远保护她,呵护她!

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