今天是什么日子
起床：六点一十八
就寝：十一点半
天气：晴
心情：哈哈
纪念日：工作第三周第四天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、通话时长两个小时二十多分钟
2、认识了客户
3、骑行
改进：
1、工作时间不能聊天
2、不要随意动心多想
周目标·完成进度
1、减肥：废了
2、工作：最低一个半小时每天达标
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
2018/11/21初始体重：78.5 kg（2018.11.01）
昨日斤数：76.65
今日斤数：76.65
今日掉秤：0
【饮食】
早：孜然夹馍
中：土豆粉、土豆片夹馍
加：
晚：
【运动】
1、揉腹： 50次
2、瘦下巴：0个
3、坐姿收腿： 0个
4、运动： 67min
5、计步： 9424步
【其他】
1.《晨间日记》✔️
2.《日更》✔️
3.看【老友记】一集✔️
4.护眼“米”字操✖️
5.每天阅读3分钟✖️
6.泡脚15分钟✖️
人际·家人·朋友
认识了吕先生思考·创意·未来
不能动心。要知道自己该放弃什么。
