今天推荐一篇「发现之旅」学员的分享复盘。
01 将自律变成本能
随着大数据进驻游戏行业，一场新的颠覆也就此出现。
游戏市场通过揣摩玩家喜好而制作游戏，轻易地将我们碎片化的时间填满。
在地铁上、在排队中这些零散的时间都被游戏占据，让无数人“上头”，根本停不下来。
当我们暗下决心只玩最后一把时，时间却悄然流逝，一转眼就是几个小时过去...
西奥多・罗斯福说：有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。
那么，为什么每个人都知道“自律让人自由”，却又总是在游戏、视频、美食面前无法控制自己？
其实，当自律变成本能，我们就会享受到它带来的成长，获取自由。
02 好习惯搭建自律体系
有些人对自律的理解其实是有误的，自律不是逼迫自己做某件事情，而是通过养成一个好习惯，发自内心的喜欢、认同，搭建属于自己的自律体系。
自律的习惯需要逐步养成，我们学习的发现之旅训练营以直播形式播放，可以利用回放课程查漏补缺，根据自己的实际情况选择观课时间。
不过两位老师还是倡导我们跟上直播课程，坚持13天，以早课、晚课的学习形式，我们身心都会得到一个巨大的改变。
密集的课程强度将会帮助我们跳出舒适圈，让我们在13天里加快学习习惯的养成，保持积极的态度，突破自我，开拓新的视野。
03 早起是最高级的自律
《增广贤文》言：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”
秋日的丰收在于春日的播种，渊博的知识来自于清晨的勤奋学习，一年中最宝贵的季节是春季，一天最宝贵的时间正是早晨。
有人说：“永远不要小看一个早起的人。”
的确如此，熬夜工作的人在透支自己的健康赚取工资，而坚持每天早起的人，是在主动接收每天的工作，用积极、阳光的状态，增加可用的时间。
林伟贤老师在平衡家庭和事业的问题中提出一个观点——做加法。
“时间是挤出来的，那如果我可以增加我工作的时间，那么家庭和事业一样可以获得平衡。”
早起就是增加工作时间的方法，林老师多年坚持每天早晨五点起床，讲两个小时课程。而我们如果不能做到每天早晨五点起床，可以逐步适应，从七点到六点半，从六点半到六点...
如果我们早别人半个小时起床，一年就多了1万分钟，就是多了166.67小时。每天的工作时间是8小时，166.67小时就是21个工作日。
所以说，如果我们愿意每天早起半个小时，就多出一个月的工作时间，如果早起一个小时就两个30分钟，就多了两个月的工作时间；那如果我们可以早起一个半小时，就多了三个月，就是一年的四分之一的工作时间，可以说时间就是我们每一天自律安排之后，所寻找、开发出来的。
在发现之旅13天学习中，给了我们一个很好的成长的契机，每天早上坚持跟上林老师的课程，养成早起的习惯，让自己变得不一样。
我相信，当我们开始利用早起的时间去汲取更多的知识，去做自我的提升，我们就已经站在自律的起跑线上。
