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读书-《学习究竟是什么》
听书-《被忽视的孩子》
第一次听这本书至少在半年前上新的时候，现在再来回顾，又有了新的启示。不知道我算不算是被忽视的孩子，在妈妈那里我认为不是，而在父亲那里就很难说了，突然看到被忽视的孩子几个字时，就有种莫名其妙的似乎可以和这几个字融和在一起的感觉，一种莫名的委屈油然而生，潜意识里埋着的那个孩子，被唤醒了，回忆着童年不被关注的被忽视的情感，情绪，不知道父亲是否在乎我和妈妈，是否在乎他的爱人和爱的结晶，甚至不知道你们之间有没有爱，小时候也许不知道什么是被忽视，长大了每次拿起电话的一句话是，“我妈呢”，一些生活的小细节，足以说明我们之间的情感联结非常少，真的很期待听你表达对我们的关心爱护的话语，用语言表达你的爱，用行动表达你的爱。
人们都说：幸福的人用童年治愈一生，而不幸的人用一生治愈童年，我试着站在你的角度，去理解你的做法，想法，请允许我对你的质疑，心理学用ACT疗法，接受-承诺-行动，至少先停止挣扎，停下来，接受现实，承诺，行动。
情感账户
🤔每日反思
亲爱的今天因为工作的事情不高兴，我的情绪也跟着受影响，此时我安静下来，向内观察，我是我的观察者，我的情绪不好，是因为我习惯迎合别人，讨好别人，看到别人开心，愉快，我的内心才能放松，只有别人高兴，我才拥有安全感，我极大的不安全感都来自于童年父母的争吵。直接回家紧张的食不知味，寝不能寐，直到判断他语气平和，没有暴跳如雷才稍微觉得放松，可以全身心的投入到工作，我告诉自己内心的孩子，我冒出的是一个想法，“我觉得他不开心是因为考虑我的感受处境，如果不是考虑我，他随时可以大发雷霆，不用看谁的脸色，我才是那个导火索”，我给自己增加了很多莫须有的罪名，而这一切都是我的想象。
我是我的观察者，哪一个才是真的我，我需要过怎样的生活，怎样有价值，怎样才不会自责，不会批评评判，怎样可以战胜另一个自责的我。
✈️明日计划
听书《大脑幸福密码》
阅读《即兴演讲》
年度计划
1.读《论语》、《社会心理学》
2.参加《读出生产力》3.8，做助教、讲书人；《结构思考力》、《思维导图》、《论语》
3.即兴演讲的训练营
4.读书笔记
5.能力提升，视频剪辑、海报设计制作、思启、写作
心❤️之所向，便是阳光️
反
