今天是农历27，临近过年的脚步越来越近了。今年不准备回四川婆婆家过年和往年略有不同，但其实内心也并没有非常的期待过年，我想这应该都是童年留下来的后遗症，突然就想到一句话：幸福的人，童年能治愈一生；不幸的人，用一生治愈童年。关于小时候过年的节奏，不知不觉成了一生的印记。可喜的是走到现在没有那么多悲观和抱怨，反而充满了感恩，我能看见我拥有的东西，我也能创造我想要的东西。我想这也是非常珍贵的事情，另外也竭尽全力的想要给孩子一个快乐的童年，所以让孩子爸爸买了很多的东西回来，都是孩子们爱吃的，也在网上给孩子买了新的衣服。

        今天晚上在学习冬令营课程前奏的时候，突然对4个字非常的喜欢：美乐爱觉。我觉得我自己性格的柔并没有发挥得特别的到位，就是因为对这4个字的感知还不够。希望2021年的我，有美乐爱觉的能力！

蒲正书2021.2.8「好书共读」第8天

今天学习内容：

第二章《拓展阅读》

页码:P33——P38

思考

1.情绪除了对人身体健康及心理健康的影响之外，还有哪些危害呢？

        这一章所学习的内容都是围绕着情绪对人的影响，每一节小内容都让我们认识到了，情绪对我们人类是可以产生很大影响的。不仅仅是对身体健康，还会对心理健康产生影响，众所周知，能称之为健康的人，一定是同时拥有身体健康和心理健康。然而能影响这两者健康的最重要的原因之一就是情绪，所以管理好情绪是我们一生都要去重视的问题。

        通过学习我明白了情绪除了对我们身体健康和心理健康有影响之外，还会有以下影响：第一、不良的情绪还会影响我们关系的相处。比如亲子关系，夫妻关系，朋友关系，很有可能会因为我们不良的情绪表达方式导致这些关系的疏远。第二、情绪还会左右我们的认知行为。也许在你高兴的时候，你会认为全世界对你都挺好的，当你心情不好的时候，别人无心的一句话，你也会妄加揣测。第三、情绪对人的记忆和思维活动也有着明显的影响。很多时候发生某件事情，我们当下的情绪很能左右我们当下去处理事情的方式方法，可想而知就会影响事情的发展。

        通过本章的学习让我意识到了情绪管理的重要性和必要性。今后一定要不断的学习实践，做一个善于管理情绪的人。一直记得一句话：不能做情绪的主人，必会沦为情绪的奴隶。我要做主人而不做奴隶。

祝大家学习愉快！

五好家庭，从我做起！

（2021.2.8蒲正书打卡第491天）

“存好心 读好书 说好话 行好事 做好人”

【念父母好】❤ 公公，婆婆，妈妈，感谢有您们，感恩您们身体健康，愿您们心情愉快。

        今天妈妈让我去他那里拿酥肉，提前准备好过年吃的东西。总是觉得那么大年龄，还有妈妈的惦记和关爱，是一件非常幸福的事，所以很珍惜这份爱。感恩您！

【念刘锁志老师的好】❤ 感恩有您，感恩您的指引，能成为您的学生是我的荣幸，我一定努力跟随您的脚步做感动天下的教育。

您对教育的执着，心怀天下的格局与慈悲，深深的打动着我，我定当努力，才能不愧于您对我的勉励与信任！

【念管老师的好】❤️您是我的榜样，通过自己的努力，实现了健康自由，财富自由和时间自由。感恩您对我的鼓励，您对我的勉励是我的动力。我会努力的！

【念先生的好】❤️感谢有你，你的行动力总是那么的强，想到、说到、做到。你越来越有思想，做事思路清晰。今天早上你送我去上班，还去医院帮四哥咨询相关信息，下午带孩子去沃尔玛购物，晚上又去接我回家。你真是一个贴心的丈夫，感恩有你，有你真好！

【念孩子的好】❤️亲爱的儿子，你们越来越优秀了，学习的自愿军，生活的自愿军。

今天妈妈出门开会的时候，你们已经在认真的诵读经典，一天做了很多作业，晚上尝试着背诵《成语接龙》，还做了家务活。你们每一天都在成长，都在进步，妈妈给你们点赞！

【念各位陪伴同行的小伙伴好】❤️非常感谢你们的支持和陪伴，因为我们在一起，所以一定会了不起。感恩您们给予我的信任，信的力量是无穷的。我会小心翼翼保存，成为我前行的动力！

【念自己的好】❤待人真诚，懂得感恩，做事全力以赴，做人全心全意，努力奋斗追求自己想要的生活。

【念领导、同事的好】❤感谢你们对我的包容和支持，总是给予我很多锻炼自己，表现自己的机会。

【念四哥的好】❤️感恩你陪伴在妈妈左右。

【念陈老师的好】❤今天你和我通话，远在上海依然惦记着我，有什么消息第一时间告诉我，还和我探讨未来的路怎么走。心里对你无比的感恩，我的人生成长道路上，有您的陪伴和指导是很荣幸的事。感恩有您，愿您新年幸福安康，福慧双增！

【念爱我中华冬令营相关人员的好】❤感恩给我做义工的机会，感恩2小组的成员积极配合。期待这次的学习之旅，相信一定会有意想不到的收获和惊喜。

感恩一切的一切！

【口吐莲花】

早上好，一天愉快！

晚安，好梦！……可以吗？

辛苦了！有你真好！

【五个善举】

翘一翘，笑一笑，听一听，一抱，写一写。

感恩一切因缘，让我的生活越来越美好！愿我能活成一束光，照亮他人。

我是家庭能量公约学习者，

我是家庭能量公约践行者，

我是家庭能量公约传播者。

      感恩一切因缘，让我的生活越来越美好。感恩给予我帮助和支持的人，让我越来越有能力帮助更多的人。感恩给予我信任，和我同行的人，让我们携手共进，遇见更加美好的自己。感恩自己，努力、不放弃，追求梦想，我一定可以不断提升能力和格局。实现健康自由，财富自由，时间自由。给予越来越多的人帮助，体现人生价值！