2023年9月11日 周一 小雨
早五点刚过就醒来了，昨晚睡眠质量也不错，看来，是不是我膏方调减的方法正确？
昨天和今天都很闷热，终于，今天下雨了。降温少许。室内还是不如外界那样舒服。
五点半起来，称重、喝水、烧水等。冲蛋白粉。
6--7点看书，《逆龄生长》。看书时梳头。
7点-8点，青青直播间跟练；
8点10-9点，陈飞宇直播间跟练。今天跟练青青完毕，随手就划到陈飞宇直播间，总觉得跟青青直播一小时还没练够，跟着陈飞宇的早晨直播，他正好是早上减脂，晚上塑形，那就试试。练过后也没有疲惫的感觉。唯一难得动作就是箭步蹲了，不过我做的比教练幅度小，不然做不起来。
练完后吃饭，今天的早餐是昨天煮的红薯和昨天剩下的苦荞面饼。冲了玉米粉。因为落汗，吃完已经十点了。吃饭时听着兜兜大叔的直播，也可以说有些收获。
今天熬煮了养发包。因为我决定洗头，运动暴汗导致的头发湿透了。如果要坐班，这根本是没法做到的，珍惜眼前的幸福吧。可以随意安排自己的时间。
洗头洗澡后，正好接到弟媳来的电话聊了二十多分钟，前天她说肠胃不舒服，让我给她跑方，现在再次来反馈说，她已经好了百分之八十了，不过我还是在给她跑着，她用的是她正在看的医书上的经方。
早饭吃的太晚，中午十二点就没打算吃饭了，用养发包泡头发。等头发自然干了，再午睡。
午睡醒来下午三点多，去厨房给自己做菜，午睡前把杂粮米饭也做上了。今天的菜就加了青菜在鸡汤里煮了。
再收拾完就四点半了，下到一楼准备写作文，接到了力泉法院的电话，关于公司一起案件的事情，挂掉后我给革总打了过去，转告了那边说有和解的可能等，又和律师联系，搞定了属于我的工作范畴内的事情。
五点左右又问了儿子身体情况，说鼻子也不堵了，咳嗽也好像没了。好吧，我这个“假医生”又多了一次成功的实践。
其实我一直在想晚上要不要练习瑜伽。可是该做的事情也有不少，公司医保的审核依旧没顾上了。
简书日更已经快到第二个365天了，我也有改变写法的想法。
9月11日18:58分
