part 1 始于计划

明确目标

在你确定自己的“青蛙”是什么并开始吃它之前，你必须首先弄清楚，你在生活中究竟想要得到什么。在生活中，无论做什么事情都要有明确的目标。一些人之所以比另外一些人工作效率高，首要的原因就是，他们非常明白自己的目标究竟是什么，并且决不偏离自己的既定目标。

做事情拖沓和缺乏动机的主要原因之一，是对自己应该做什么、应该先做什么后做什么、为什么做这些事情感到既茫然而又混乱，没有一个清晰的概念。这都是因为没有目标的原因。

实现目标七步法：

第一步，确定你究竟想要什么。

第二步，把你的目标写下来。付诸笔端（一定要写下来，而不是在脑子里想）

第三步：为你的目标设定一个完成的最后期限。

第四步：把你能想到的、实现目标所需要做的所有事情都列出来。

第五步：对你的清单进行整理，使之成为一份计划。

根据轻重缓急来安排处理事情的顺序。

第六步：立即根据自己制定的计划采取行动。

第七步：下定决心，每天做一些能够接近你目标的事情。

最后，每天都温习一遍你为自己制订的目标。

精心计划

计划就是把未来变成现在，这样你现在就可以未雨绸缪--阿兰·拉金

个人工作效率中最重要的法则之一是10／90法则：工作前花10％的时间用于制订计划，在工作过程中将节约90％的时间。

当你意识到，认真计划每一天对于提高工作效率，提升业绩的帮助有多大以后，你会感到不可思议，因为肯这么做的人实在是寥寥无几，而制订这样的计划实在是再简单不过的事情。你所需要的只是一张纸和一支笔而已。

除了制定每日计划外，还要有周计划，月计划。

part2 马上行动

综述

大量的研究表明，那些薪水丰厚、升职迅速的人，无论男女，“说做就做”是他们最显著的共性。他们总是卓尔不群、遥遥领先，因而也比―般人更快乐。

那些工作效率高的人愿意花费时间，来思考、制订计划、确定优先事件。然后，他们就迅速、意志坚定地投入工作，朝着自己的理想和目标前进。他们从容不迫地、循序渐进地进行工作，在—般人漫无目的地社交、浪费时间、从事那些空泛无谓的工作的时候，他们却完成了不计其数的工作。

在通往成功的道路上，我们面临的最大敌人不是没有能力，也不是缺乏机遇，而是害怕失败害怕遭到拒绝以及由此导致的对自己的怀疑。克服这种心理的唯一办法就是“迎难而上”。

不要翘首等待，时机永远不会“恰到好处”从你立足的地方开始起步，用你能找到的任何工具，在前进的过程中，你一定能找到更好的工具--拿破仑·希尔

循序渐进

克服拖沓最好的办法之一就是，不要把自己面临的工作当做一个庞然大物；相反，一次只处理力所能及的一部分。吃掉一只大青蛙的最好办法之一，就是一口一口地吃。

你的任务就是，向自己视力所能达到的最远的地方前进。这样，你就能越走越远了。要完成—项艰巨的任务，你必须实实在在地迈出第一步，而且能清楚地看到看到第二步。记住这个建议：大胆向前，然后自有贵人相助”！,

创造大块时间

许多重要任务都需要大块的时间，从而可以不间断地来完成。你能否找到大块的、可利用的时间，关系到你能否在工作、生活中取得大的成就。

在这段工作时间内，你关掉电话，不受任何来自外界的干扰，不间断地进行工作。

你可以跟自己的工作定一个约会。每天安排特定的时间段来处理特定的事情。

精益求精

你要不断提高你在自己领域内的技能。记住，无论你今天做得多么出色，你的知识和技能都在以极快的速度变得过时。

学无止境。在所有关于时间安排的技巧中，最重要的一条就是在自己的工作领域内能够做到精益求精。个人生活方面的完善和工作技能上的改进，是节约时间最有效的方法之一。

全力以赴

全力以赴地投入一项工作就意味着一旦开始做这件事情，就全身心地投入进去，决不受外界干扰，也决不转移自己的注意力，直到工作百分之百地完成。每当你想要停下来，或者想要做其他事情的时候你可以不断对自己复“继续工作”这句话，从而敦促自己不断前进。只要你能全身心地投入对你最重要的事情，就能把完成工作所需要的时间缩短50％％甚至更多。中断工作再重新开始会浪费很多时间。

适当休息

你的身体就就好像一台机器，通过定期摄入食物和水、适当进行休息，来不断为自己补充能量。只有这样，你才能圆满完成生活和工作中的各项重要任务。人体运转的一般规律是，工作8～9个小时以后，工作效率就开始逐渐下降。当你获得充分的休息之后，你的工作效率就可以比疲惫不堪的时候提高2倍、3倍甚至5倍。保持生活快乐、工作高效的一个重要秘诀就是，让自己时刻精力充沛。

你能做的最明智的—件事情就是，在工作日，每天晚上一到10点钟的时候，就关掉电视，上床睡觉。还可以每周选择—个整天，可以是周六，也可以是周日。在这—天，坚决不读书，不回复邮件，不做任何与工作有关的事情，也不做任何增加你大脑负荷的事情。相反，你可以去看场电影，去做运动，和家里人—起享受天伦之乐，出去散散步，或者参加任何—项能让你的大脑放松的活动。

part3 最终目的

生活中有85％的幸福感来自与他人和谐的人际关系：尤其是那些与你关系最密切的人，以及你与自己家人的关系。

在公司里，时间的质量最关键；在家里，时间的长短最重要。工作上的效率越高，节省下来陪伴家人的时间就越多。永远不要忘记你为什么这么卖力地工作，也不要忘记你投入那么多时间所获得的一切是为了什么。你和自己所爱的人共同度过的时间越多，你的生活就越幸福、快乐。