事件：周末看到先生傲慢的对我说话，指责我，觉得我没有在合适的时间做合适的事，指责我在一件事上浪费太多时间，觉得他为家庭做了很多，好像我什么都没做似的
空性：这个自我感觉付出很多，好像他人什么都没做，什么都没贡献似的人，这个依此而定的对他人行为妄加评判指责的人来自于哪？他来自我之前对待他人的态度，是我经常傲慢的觉得自己贡献最大，看不惯他人行为时对他人有过太多的评判和指责，且并不愿意去理解他人所种的种子开花结果了。
明智忏悔:忏悔当业务量不充足，经济又陷入紧张，内心有压力有压抑时，看不得同事先生半分的休息时间，觉得他们都很差劲都不知道做点该做的事，意识行为语言方面都会带出自己的指责和抱怨，而没有主动的想着帮他们找一些突破口，只是陷入一味的指责情绪中，深深忏悔这种愚痴的行为害人害己，对不容易的友情众生说声抱歉，我们都很难，我们需要更多的谅解和帮扶，祝福自己更多践行智慧教授，显化出更多喜乐安康。
合理承诺：承诺今天一天不在语言行为上指责抱怨任何人。
相反动作：接纳先生的急躁，积极想办法完成今天任务。
