5.20打开了电脑，开始写文。
1点半被丫丫叫醒一次，3点半关掉闹钟继续睡，再次醒来已经已经4.40。
4点写文是近期最重要的目标。
无论晚上几点睡，都要按时起床。保持这样的心态，才能持续稳定的在同一时间早起。
而且4点写文的目标是可以达成的。偶像张萌能做到，我也能做到。
看到萌姐每天4点准时发公众号，给我很多鼓励。偶像萌姐都能一直坚持，我也是可以的。
当然，我也知道自己现在的状态是比较用力的，而且是紧绷的。但这是自己成长过程中的一部分，接受就好。慢慢打开自己就好。一定会有绽放的那一天。一切交给时间就好。
凡事不必强求。当你准备好了，你想要的一切自然会向你走来。
今日体重：50公斤。早餐蔬果汁加上过午不食，体重在匀速下降。明天很有希望到49公斤。
中午的饮食再改善一下，每天喝掉两个柠檬。
今早写了169个字。
付出不亚于任何人的努力。勤奋和坚持是我擅长的，所以我要将自己的优点发挥到极致。
自己确实是变得越来越平和了。面对不如自己预期的情况，已经不会陷入慌乱和恐惧中，而是会接纳当下的状况，然后作出合适的调整。先生和孩子有时候并不符合自己的预期，我的态度已经好很多，不像以前那样去激烈的表达。
当然，练习表达依然是我生活中的一个重点。没有过不去的坎。在这一点上刻意练习，一定是可以让自己过关的。时间，一切交给时间。
其实也可以在心里不断暗示自己，接纳先生，接纳孩子们的表现。每天这样刻意练习，每天打卡，像读书写作一样，坚持一年以上，自己的情绪问题可能就克服了。
今早没有去小花园读书，但是读了另外一本很有意思的书。也是很棒了。
为每天读书3小时的目标继续努力，创造条件达成这个目标。
效率手册可以放在起床后写。今早尽然写了两个小时，哈哈！
中午继续陪老二读书，午睡。不要轻易放弃目标。
午睡时间可以再短一点，增加下午学习的时间。不过午睡太舒服了。
下午的跑步好像很难动起来。因为总有上午没有干完的活。然后下午就需要去补。
如何增加效率也是当前一个重要的问题。
正常下午3点半就需要开始带孩子们了。整个下午和晚上的时间都属于孩子们，不要轻易被占用。慢慢去领会引导孩子的方法。教育是一项长期的事业，不要追求眼前的得失，只要用心，结果不会差。而且因为自己面对生命的一些卡顿，在其中获得了力量，所以可能在引领孩子们的生命成长方面会更加有优势。
自己的关，我已经很有信心，一点点地过。好像人生到现在才找到自己的方向。一切都不算晚。只是比别人晚一点到达目的地而已。
