昨天晚上准备去小红书上看看适合自己的穿搭，但是看完后买衣服的想法没了，减肥的想法反而更强烈了。
每次出去买衣服，都会因为自己的身材不好，要么穿起来很胖，要么穿不进去，久而久之，我就很少去逛实体店了，都是在网上买衣服，买的衣服也是宽松，偏大的，为什么不买紧身的呢，因为穿上了显得身材更虐了，裤子买的也不是最小码，穿上还紧。看着博主的腿围和自己的腿围，还是决定努力减肥。
星期六不减肥，所以会买自己平时想吃的东西来吃，比如奶茶，汉堡，还有芝士火腿，吃的时候也吃的很慢，因为习惯吃的慢了，这是一件好事，也没有疯狂的往嘴里塞东西，单纯的把胃填满。
去年过年的时候，因为克制自己太久了，在某一天的时候就去街上买了很多糕点，然后自己悄悄的吃了一大堆，把自己吃到感觉胃都要爆炸了，还有一次很极端的是催吐，我在网络上看到说催吐对牙齿还有脸不好，胃酸倒流出来会侵蚀牙齿，还会让脸变大，后来都不敢再尝试催吐。所以这次减肥采用控制热量，但是中午还是可以吃自己想吃的菜，尽量低脂低盐，然后晚上去跑步消耗热量的方法，这个星期天吃了鸡腿饭，好好吃，下午吃了鸡胸肉和苹果，又不小心多吃了，但是没事，我相信你可以的，有一本书里说过，只要你想做一件事，全世界都会帮你的。
早餐可以多吃一点，是一天的能量来源，中午吃饱就行，晚餐吃热量低的东西，少吃碳水，比如苹果，鸡胸肉，鸡蛋，酸奶，牛奶，我发现酸奶和鸡胸肉很抗饿，吃苹果会饿得很快，每天在11点要睡觉的时间，我就会感觉到饿了，这是好事，带着饥饿入睡是美丽的开始，有一天晚上饿得难受，就火速爬上床睡觉了，庆幸自己有“秒睡”技能，能在5分钟之内睡着，然后跟自己说，快睡觉，这样就能快点吃到东西了，晚上感觉到饿了就睡觉，也可能是最近克制力比较强，晚上很饿了都没有吃东西。
还有一件事是关于沉静的，我发现沉静下来之后，做事的效率会大大增加，不要毛毛躁躁，咋咋呼呼，怨天怨地的，因为没有人会来帮你解决你自己的事情，这样除了让自己焦躁和打扰别人没有任何好处。减肥也是，默默坚持，静待会开，有时候其实本来不想吃的，但是嘴巴一说，就想吃了，这种行为不好。
减肥后去尝试自己想穿但是需要好身材的衣服，瘦到80斤，就去把购物车里心仪已久的裙子买了，想和那些女孩子一样，穿着漂亮的裙子。5月的游泳课，不会畏畏缩缩的，好身材也是自信的一个来源之一，我相信你可以做到的，对吧。
