实修-正见 （万相书院）

一，实修是什么？

1，修正自己的起心动念和行为，24小时行座住卧都心存道念，在内心开启一份与“无我”相通的智慧关照，这份关照作用在“起心动念”而利他作物，就是实修。

2，举例：打坐刚刚进入状态家人喊你吃饭，那么打坐的时候是修行？还是家人叫你吃饭那一刻的反应是修行？答案是：打坐时修行，家人喊你那一刻的反应也是修行

你的嗔恨心也是修行，也就是修正自行（起心动念）

看起来禅修的状态，和日常言行都是修行

24小时真实践行实在的修行

关键词：

修正自行

利他发心

关照起心动念

克服贪嗔痴 （但是做不到怎么办？）

感受：平时生气而此刻修正，明白这只是一个相，不着相，无时无刻不在修自己的起心动念，让自己的心态平和，就是实修。关照起心动念，克服贪嗔痴

二，知行合一，为什么做不到？

道理听得懂，但是做不到？如果真的知道，就可以做到，没有做到就是不知道，王阳明心学中提倡的“知行合一”里面非常明确的告诉大家，知道和做到是一体的， 如果你做不到，表示你不知道，只是小我不承认自己不知道，所以做任何事都要有敬畏心，可以很好的提醒你，你以为你知道的，你还并不知道，没有你还没有做到。

三，什么是正见？为什么见地不清晰，总是感觉很痛苦？

为什么我们的见地是混乱的？然后怎么知道自己的见地是否正确？怎么判断？知道又做到，是一种怎么样的状态？最后怎么去实修？到达知行合一的状态

1，见地不清晰的原因：

我们的认知，见地总是不停的变化，比如随着经验，阅历的改变，时间的推移，我们的认知没有根据，不停的变幻，我们沉浸在无常中，所以念头的升起本来就是无常的，所以随着念头而产生的见地，必然是有问题的

2，见地是充满自我矛盾的

见地是矛盾的，也就是总是在分析和判断的路上，希望找到最优解决方案，就产生了痛苦。比如鸡娃，不鸡娃太卷了，别人鸡你不鸡，孩子以后怎么办？所以就会特别焦虑，明明鸡娃带来了无尽痛苦，不得不鸡娃，一遍鸡娃，一遍抱怨，一边向往国外的教育方式，各种自我矛盾，又鸡，又不想鸡，又不敢不鸡。

这种矛盾背后有个词叫分离，也就是我们自己本能的去做好坏，是非，对错，水平高或者低的分析，想分析出来一个完美答案。

3，怎么判断自己的见地是否正确？

（1）正确的决策是怎么出来的？

首先明白不可能做到100%的正确，20%的重要的事情，做到80%的正见。世界是无常的，不能干干净净平平顺顺，否则不属于这个世界的规则和玩法，所以要建立认知，大方向正确即可

（2）评判自己现在的正见是正确还是错误的法则：

️西方身心灵：爱和恐惧

所有的见地，选择，想法出于爱的，称之正见

如果是出于恐惧的，那么叫妄见。

正见：出于内心的热爱的

妄见：比如担心换了工作待遇没有这么好，这就是恐惧

比如看到别人赚大钱，兴奋和激动，驱使去做，但是他在行业中没有真正的理解和利他

别人赚大钱，我也能赚大钱，是欲望 攀比 嫉妒 对贫穷的恐惧

出于这样的见地生发出来的决策一定有问题

️禅种子法则（来自于禅宗，六祖）

正见：”出世间法“（以出世间的境界去做入世的事情）

妄见：“入世间法”（随着人生经历去着相，在剧本和经历上去做分析和判断）

入世间法-妄念-随着我人生经历-男人的举例-男人是相（害我的婚姻生活辛苦）-这个见地是有问题的（在这个男人上，男人只是一种相）-由心显化出来的相-把问题归咎于相上你的见地是虚妄的泡沫，见地是攀缘在相上-剧本故事演完了，你却改变了想法-你随着相走了

️达摩祖师

物从心-不执着于他-来为我所用上 （我也学商业技巧学技能，我不执着于他，让我的利他之心发扬的，来为我所用的，而我不是执着于这个技巧上）

物：服务你的心，必须执着在这个事情上

心逐物-聪明-没有智慧，智慧不来自心逐物，外求会消耗，一直在用邪见影响我们的生命状态

比如说念经，是想追求心中的平静，但是不能不念了就不静，经文只是方法，不能着相

三、知道又做到是一种怎么样的状态?怎么自然而然就做到？是不是有了正确的评判和见解就一定能做到？

1，我没有正见，但是我就做到了（比如说讨好但是心里嗔恨）

2，理解了文字意思，但是做不到就是不知道

3，我有正见，能自然而然的做到，没有分辨和思维的过程

四，怎么做到开悟又自然的做到？

（1）真知

大部分人寻求方法，技巧和财富

而真知者寻求真知（高手都是能量）

（2）永恒

普世价值观是及时行乐（肉身，想法，思维是小我）

（3）存在

禅师的故事，砍柴，烧水，煮饭，抄经，礼佛

上山就感受上山

感受过程 不感受结果

如果痛苦就是有目的 就是错误的

不是为了目的刻意去做的行动

作业：

1，悟

顿悟-不立文字（本来无一物，何处惹尘埃）

渐悟-渐渐的达到 （时时勤拂拭

禅：万离相（离开这个相上）

2，性：戒定慧信愿行

信（自信，信念，信心）记录进阶的感受

实修内容的信心的效果取决于每个人的能量

会形成巨大的能量场，场域，

通过定感受生命状态，是消耗散乱的状态，还是聚焦创造的状态

3，定

多少时间的定，反观生命状态。

创意，灵感，事业突飞猛进都是来源于你的心流状态，在那一刻链接了高我，不是用小我思维加工书本的知识和信息，是链接高我的创造，不是加工信息，是一种突破

安定的时间，投入专注心流状态时间不足20分钟

突破时间功课会变得有力量

4，清

条理清晰和事物的本质

把妄念平息下去，真知真见会出现，清明的生命状态就会出现

5，福

善种子（财布施，法布施，无畏布施）