本书作者的知识非常渊博，他用宗教、哲学以及心理学理论来探讨人类的内心世界，并试图找到让我们幸福的方式。
关于自我
本书标题《象与骑象人》就是在指代我们内心那个自发反应的自我，和实际在行事的自我。我们内心的这个大象很多时候我们是无法控制的，但是我们可以通过一些方法训练他，让他形成习惯，沿着一条新路走。比如书中提到的心理认知疗法，我们可以在心中想象自己该如何去应对一件事情，并将这个步骤写下来，训练自己以后能形成习惯。比如：我容易对家人发脾气。有一天：家里人问我：这把剪刀怎么没放在抽屉里，我第一反应就会是家人在责怪我，觉得是我乱放的。此时我心里的大象肯定会回击。但是在这个认知疗法中，我对自己说：他为什么会这样说？我可以先跟他交流。另一方面，我为什么就生气了？我的情绪是如何波动的？这样多训练心中那头大象，他就更能被我们控制住。
关于人生的意义
有时候我会想，人活着为了什么？作者说了很多来论证，其实归根结底就是有一个有爱的家庭和一份你能全心投入并享受的事业。当你的自我和这些因素在某个时间点打通连接的时候你就找到了人生的意义和无比的幸福。
作者还提到了一种“心流体验”，当你全心投入一件事情，并且不断产生成就感时就会达到这种状态。这种愉悦感远比刷手机要快乐并且持久的多。
总体感觉这本书的结构不是特别清晰，有些杂乱，可能作者太想用尽可能多的知识从各个角度去论证了吧。所以没有大神推荐说的会让人有被颠覆的感觉。也许以后看会有不同感觉吧。
