记忆的对立面就是遗忘。
人类的记忆按照记忆发生和保持的时间的长短分为即时记忆、短期记忆、长期记忆。
即时记忆
即时记忆又称瞬间记忆，通常情况下，多数人并不会特别注意它。对即时记忆的最佳描述是：用它来记忆一些立即要做反应的信息。
即时记忆经常被应用于我们的生活中，比如当你在通讯录上注意打电话给自己朋友时，每个电话号码的记忆只维持到能接通为止；比如读者在读书时，对每个字的记忆也只维持到能将下一个字的意思连贯起来为止。
但如果有人问，在这这段文章中，“我”这个字出现了多少次，就多半答不出来。但是对上面这些字读者必须记住一段时间，否则就不能了解它们所在句子的意思。这种将信息维持到足以完成工作的时间，就是即时记忆的特性。
或许我们会有这样的经历，走路时，看到沿途的建筑物、风景，奔驰而过的汽车，穿梭的行人，可爱的小狗，听到各种不同的声音，这些都作为短时记忆进入脑海。
只要不是特别引人注目的事情或事件，就会很快忘记。听到身后的汽车鸣笛便会躲开，看到前面有水洼就绕着走，诸如此类的事情都没必要长时记忆在生活中是不可忽视的。
短期记忆
短期记忆是一个中继站，等待记忆的内容在这里可以被有意识地保存着，并为进入长时记忆做好准备。不过短期记忆的容量是很有限的。
有时，我们为了能够将某些材料记住长达几个小时，譬如一份简单的报告、一部准备第二天演讲的稿子、一篇即将讨论的学习主题等，我们必须通过巩固程序，将即时记忆过度到短期记忆的阶段。
其实，这就是我们在巩固进入大脑的东西，并让这部分信息的印象停留在脑海中超过30秒的时间。这种记忆被人们称为短期记忆。
长期记忆
长期记忆和短期记忆有个最显著的差别，就是信息容量非常大，而且信息可以在这里被长期保存。长期记忆所保存的信息并不是一成不变的，也会随着时间的流逝而发生一定程度的变化。
各种信息在长期记忆系统中的组织情况决定了从长期记忆中寻找信息的难易程度。组合信息的技巧有很多，最重要的是要有一个基本认识：组织信息远比取出信息时的工作重要。
又是你会觉得很难记起一天或一周前所学的东西，主要的原因便是没有西永地把学到的东西加以组织，再输入记忆系统。加入你这样做了，记忆时就不会那么难了。总而言之，要增进记忆，首先要改善对信息的组织能力。
