写作的第14/100天，全文共1000字。
上学期我已经持续了100天跑步，早上6点跑步。
没错，是真的。我是依靠外部力量来驱使我自已的，因为我参加了滑雪社团，这有每天早上训练，先跑5公里，再做核心力量。缺勤有次数的，否则就会立刻踢人。
我也想在大学期间锻炼身体，可是我总会没有动力去运动，早起是真的很痛苦，尤其是作业特别的多时候，不得不熬夜去做。
就无法早起去操场上锻炼，每次不得不中断几次。
而参加过滑雪社团时，持续跑步100天时。我深深的感受到外部坏境的作用，无论是什么原因，面对原则不得不服从它。
可是到了寒假时，我认为我能在寒假能早起运动。这就给我了虚假的自我自信，因为我不是由内心而去运动，而是依靠外部力量去运动。
所以到了没有外部力量时，也就是没有原则的地方。家永远是最放松的地方，总会让人松懈下来。
结果没到几周，就中断了。而断了时，之后就很难再拾起来。过年时，总会吃很多热量高的食物，而很少运动。
这两个月反弹了5公斤，啊啊啊! 这合着我白运动了这！
我盼望着，盼望着早点开学，就能靠着这滑雪社团的氛围去运动，这样能减少自我消耗。
今天开始了第一天的跑步，5点半起来，6点开始跑步，慢跑了半小时。
这时候我并不像家里那样的费劲，也没有什么的借口去不跑步。
这早起居然不这么难受，也没有那么讨厌早起去跑步。而通过早上的运动，一天过着挺舒爽。
今天的感受让我再次的对这理念有了深的感受，并更好的通过这方法去长期行动。
1.任务驱动，只需执行。
2.情绪稳定，才有坚持行动的基础。
3.减少行动阻力
4.增加行动助力
用固定流程代替选择，减少选择，降低阻碍。
放下控制、去除情绪。清单操作、流程执行。
长期主义的心态 这个文章很好的解释了这方法的运用，可以点下，并记得给我点个赞哦。
如今，我想通过长期行动增加一个，就是我的专业，我的专业就是动画专业，这个专业比较吃基础。
我也是听从老师的推荐并选了这个专业，而一发现，这并不是我理想中的专业，于是这大学一年则过得比较佛系，基础并没这么扎实。
可是我有了这么好的方法时，为何不通过这方法去改变我的心态呢？热爱并不是刚开始就有的，而是慢慢的积累起来。
即如我刚开始并不喜欢跑步，可是跑了几天，而发现身体精力特别的充足。这就是我想要的反馈，因此我会慢慢的喜欢去运动。
按照这道理也是相同的，我对我专业也是如此。
那就开始弄！也就每天打下基础，就一小时。
在这时候会遇到大量的负反馈，画的不好，别人比自已厉害等等。
可是别人是别人，只要自已比昨天进步一点一点，因此我就满足了。获得负反馈时，也说明了我基础不扎实，所以我并没必要有什么的情绪，这是事实！
所以就低头去做！
