以前，每天晚上吃完饭，脑袋里总是一团浆糊，总感觉自己要做的事情非常多，但是又不知道从何开始，该先做哪些事？
一般都是先听个新闻，然后洗澡，然后一想还有学习，听课，朗读，写英语句子，脑袋里一下就像浆糊一团，然后就有一种宕机的感觉，真想往床上一躺万事大吉，然后每每起床都是带着一种惆怅之感，想着下次一定不能这样。
听一位老师讲，如果要养成好的习惯，那就需要有一个扳机能够触动的，比如，吃完饭后面总归就是洗澡或者到时间了就先看新闻然后再洗澡。后面就是朗读，和写文字，然后就是听课和写英语，不管能不能坚持到最后一个环节，但是总归是按照这样的环节还有扳机的触动，让我知道每一步都要做什么，就好比捋顺了的线一样，清爽就行。
